Question

双盘打坐对身体有什么好处

打坐

Answer 1

1、双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。

2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。

5、开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼，由于是初练，这是正常的现象

6、具体的练法是双盘之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

7、练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。

8、双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

Answer 2

双盘打坐，可以静心，健身。

Answer 3

开胯骨，抻筋。利于腿脚，70岁有如30岁的腿脚。筋长则长寿（在没有其它疾病的情况下）。南无阿弥陀佛

Answer 4

打坐时可以根据自己的能力舒适来坐，当然双盘很好它能够使身体的气脉快速打通，如果没有一定的基础单盘也不错，主要是能够坐住坐久。

Answer 5

劫初，一人打坐久久不能入定，后看一猴子玩弄肢体，双伽坐，于是受到启发，也双盘而坐，结果不久即入定矣，故双盘乃入定之捷径、禅修之妙门！