Question

菜籽油三高人可以吃吗

Answer 1

三高的人群是可以吃菜籽油的，一般要禁止多吃动物脂肪的，比如猪油等。菜籽油主要是植物脂肪，对人的血脂影响是比较小的。<br />但不管是什么类型的油腻，仍以少吃为宜的，要注意定期检测血脂，适当锻炼，多吃青菜，有助于缓解的。

Answer 2

适合，三高人群避免吃动物油脂及高脂油脂，橄榄油，茶油和菜籽油比较适合三高人群，然后注意用量就可以，盐分也要少吃，饮食宜清淡。
三高的人群需要注意低糖低脂低盐饮食。可以多吃绿叶蔬菜，适当吃点粗粮，不能吃油腻的食物，不能吃含盐高的食物，不能吃甜食。
可以吃：蔬菜、猕猴桃、火龙果、海鲜等，不可以吃：稀饭、肥的猪肉、动物内脏、鱼子、糖度较高的水果等

Answer 3

菜籽油这样吃才健康，能降三高增强免疫力，可惜很多人都吃错了！