keep的腹肌撕裂者次数时间怎么安排? 20
keep的腹肌撕裂者次数时间怎么安排?每天练一次还是多次,隔天练还是每天练,胸肌训练也是一样吗,求大神指导...
keep的腹肌撕裂者次数时间怎么安排?每天练一次还是多次,隔天练还是每天练,胸肌训练也是一样吗,求大神指导
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隔天脸,肌肉需要休息,每天练会适得其反
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2018-09-18 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
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隔一天练一次,每组30下,做5组。
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