Question

最近掉头发比较多，应该怎么保养头发？

Answer 1

掉头发已经成为现代人普遍的标配了，没有几个人说自己的头发特别好的，大多数都是掉发比较严重的，想要保养头发是要从多方面入手的，首先是作息方面要调整好，如今的人特别喜欢熬夜这是众所周知的事情，但是长时间这样的话就会紊乱作息系统，最明显的特征就是掉头发，只有睡眠质量好了新陈代谢才会提高，就连头发也都会少掉很多。

 

也可以通过食补来入手，比如多吃一些黑芝麻还有核桃等，这些都是有养护大脑和护发的功效的，平时的饮食注意清淡不要吃一些油腻和辛辣的，让自己的身体机能达到一个正常的状态，处处都保持健康的方面，有的人掉头发，就是因为健康没做到位。

 

在洗头发的时候也要注意方式，不要大力的揉搓，最好用轻柔一点的手法来洗，用的洗头膏也最好是生发和护发的，再加上后期的保养，是能够明显看得到效果的，保养头发不是一天两天的事情，是需要配合多方面来进行的，只要坚持下去就能看得到成效。

 

掉头发多还有一种原因就是头发受损比较严重，这是因为平常烫染太多了，使头皮还有毛囊部分失去了营养，头皮就好像一块土地，一旦流失了一些营养的成分，当然就会让一些头发枯萎了，这个时候要做的就是增加营养，多做一些护理保持头发的清爽，在配合饮食还有作息方面的安排，相信是能够改善掉这个情况的。

Answer 2

最近掉头发比较多，不老是熬夜玩电脑耍手机等。

Answer 3

最近掉头发比较多，不要老是熬夜玩电脑手机等等。

Answer 4

一定要正确的洗头方式，护发也是很重要的。

Answer 5

我觉得是有很多方法的，比如睡眠。