Question

如何度过减肥平台期？

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Answer 1

在减肥中平台期指减肥停滞期，没有任何进展也没有继续发胖，在这时候就要考验我们的毅力了，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。迟家敏强调，这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下方法，看哪里还可以加强。

Answer 2

想要度过减肥的平台期，首先你要做到的就是把心态放平和，不管这个平台期在什么时候出现，你要做到就是还是要坚持以前的训练方法，或者换一种训练方法，这重点就是你不能段了，这个坚持锻炼的事儿。

Answer 3

当时我是努力的让自己开心起来，然后度过减肥平台期，当时那个时间真的很难受。但是我一想到自己可以变瘦，又非常的期待，于是就努力的去减肥，然后慢慢的就度过了减肥的平台期，现在身体变得非常健康。

Answer 4

二宝教你轻松度过平台期

Answer 5

要度过减肥的平台期的话，那么就应该让自己的心态改变一下，毕竟这样的平台期，很容易再会反弹的，所以说，一定要让自己坚持下去，而且对于自己想吃东西的这种欲望，一定要克制住，如果克制不住的话，那么肯定会反弹的，所以说，一定要坚持住。