Question

考试前吃什么好？

Answer 1

一般主张考前吃容易消化、营养比较好的食物，比如鸡蛋、鱼等。其次，如果吃得太多、太补，可能会出现一些反应。比如吃蛋白质地多，会引起便秘，引起消化功能不好，反而是带来不利的影响，所以应适当饮食。但最主要的营养是一些蛋白质，应补充适当的蛋白质，鸡蛋、鱼、豆类，没有必要特别去进补。有时候过分补往往会弄巧成拙。总之，在考前一般主张吃清淡的饮食，包括维生素含量比较高的蔬菜、水果，及蛋白质含量比较高的食物，如鱼、鸡蛋等

Answer 2

　　考试前吃什么比较好：
　　不建议大鱼大肉，应选择高蛋白、低脂肪的食物。如日常早餐可选用，牛奶，鸡蛋等食物。
　　适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品。诸如绿色或红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物。
　　吃些缓解紧张情绪的食物：可补充海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧的作用，也可消除精神过度紧张。
　　在夏季的话可吃些解暑的食物：绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口
　　注意事项
　　除了饮食，应该还要注意休息。充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳,提高学习效率,对保护脑组织细胞亦有裨益,还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。
　　还要注意适当锻炼，身体是革命的本钱，科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量,改善脑组织细胞的新陈代谢,提高大脑皮层中枢的兴奋性,促进记忆、思维能力的增强。

Answer 3

Answer 4