怎样忘记一个人,太痛苦了?

半年了,总是会想起她,明知道不可能了,却还总是回忆或者幻想在一起,真是太犯贱了,我不想在这样了!每次一想到我早就是人家前前任了人家根本不会记得我,可自己还是会控制不住,太... 半年了,总是会想起她,明知道不可能了,却还总是回忆或者幻想在一起,真是太犯贱了,我不想在这样了!

每次一想到我早就是人家前前任了人家根本不会记得我,可自己还是会控制不住,太痛苦了!

我该怎么办?
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杏坛内外
2019-07-09 · 专注于义务教育的免费加油机
杏坛内外
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你说的是个技术性难题。记住不容易,要忘记更难。
1、注意力转移法还是可以使用的。
当她在你头脑中出现的时候,那就强行把你的注意力转移到别的地方去,跑跑步、听听音乐、看看书之类的都可以,当然这些方法是靠你个人的意志力来强行扭转的,如果个人意志力不够的话,那就选择找人聊天、打打牌等都可以,这样的话就可以让新的兴趣点冲淡对她的记忆。
2、积极的自我暗示会有很大作用。
就如同戒烟,首先要告诫自己吸烟害处很大一样,你要忘掉她,同样也要暗示自己:她不是我的菜,爱谁爱谁爱,反正不是我的菜!——经过这样的心理暗示,可以减缓对她的精神依赖。
3、尽快找到自己的最爱。
有了自己的最爱,那可以通过对新人的关爱以及新人对自己的关爱来很好地忘却她。
4、将精力用到学习、工作上。
不要专注于感情的纠葛,要努力通过学习提升自我,通过工作展示自我,这样就可以把感情的纠葛放到一边,达到良好的忘却效果。
给你提供这几点,希望可以对你有所帮助。
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嗯好的谢谢你
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加油!男子汉大丈夫,何患无妻?!
创作者vhedvedv
2019-07-09 · TA获得超过1.2万个赞
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彻底忘记一个人,基本上是不可能的事情,因为他已经在你的记忆力重复出现过很多次。

但是通过淡忘还是可以的,遗忘就难了,基本不可能。

如果你想忘掉对方,那你只能通过你的生活从新去接触新事物,新人,改变自己的生活。

你才可能有机会通过时间的冲洗。才可能把对方淡忘掉,但是不可能完全的遗忘掉。

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忠艳方0x
2020-12-02 · TA获得超过5.6万个赞
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顺其自然,不要给自己施加太大的压力。只要一切照常就好,即使不习惯,也要坚持下去。

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轻记忆课堂
2020-12-19 · 轻记忆课堂
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轻记忆课堂
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向TA提问 私信TA
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昨天看私信的时候,有一个朋友说,他跟女朋友分手了,但是自己一直都忘不掉她,整体满脑子都在想她,问我要怎么才能忘记她。那么今天这期视频我们就来说说,忘记一个人最好的三步,是这三步。

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才子认知圈
2020-03-21 · TA获得超过15.6万个赞
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忘记一个人要么需要时间,要么需要新欢

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