Question

为什么我一直生气并对小事感到不安？

Answer 1

这是缺乏安全感的表现。

1、个人成长经历导致的安全感缺乏。成长的环境、旧日的创伤或者有着苛刻的父母，都是造成个体成长过程中缺乏安全感的因素。这样的经历使我们缺乏安全感感，认为自己不重要或者怎样都不够好。如果父母总是批评，要求你受人欢迎并且成功，那么你就会对他人的评价过度敏感。这类安全感缺失是由对自身价值的否定以及对他人评价的过度敏感引起的。

2、近期失败或被拒绝的经历导致的安全感缺乏。生活中最近发生事情在很大程度上影响我们的情绪以及对自身的看法。生活中遭到失败或拒绝会对一个人的自信带来打击，会使我们对自身和他人都产生更为负面的看法。而原本就有着较低自尊水平的人往往对失败的反映更为强烈，以往类似失败的经历以及关于自身价值的负面想法全部再次激活，浮现在脑海中。

3、社交焦虑引起的安全感缺失。在聚会、约会、当众讲话等的社交场合会感到紧张、脸红、不自信，觉得总有人关注着自己。比起评价他人，人们更关注怎样才能给他人留下好的印象。那些总是评价、排斥别人的人往往是在掩饰自己安全感的缺失。正因为如此，他们的评价往往不那么准确：他们更看重一个人的外貌特征而非内在品格。

4、由完美主义带来的安全感缺失。完美主义者对自己各方面要求都很高：最优异的成绩、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侣。不幸的是，哪怕我们再努力，生活中总有事情超出我们的控制。如果你因此处在沮丧的情绪中，责备自己不够完美，你就会感到没有安全感和自己是没有价值的。长期地否定自己、担心自己不够好会导致抑郁、饮食失调或者慢性疲劳。

Answer 2

一直生气并感到不安有生理上的原因也有心理上的原因，生理原因可能是因为身体火气太大、肝火太盛；心理原因则是缺乏安全感，应该有什么事没有解决让自己一直烦心。

Answer 3

说明你很缺乏安全感而且特别敏感，总是患得患失，做什么事情都不够自信，这个时候就应该去克服自己的心理问题，昂首挺胸，经常告诉自己，自己是很棒的，慢慢的去培养自信心。

Answer 4

因为你是一个心思比较细腻的人，特别的敏感，所以当你遇到事情的时候就会特别不安，而且很看重一些小的细节，所以会在一些小事情上生气不安。

Answer 5

因为你太缺乏安全感了。建议你多跟一些温和的小动物接触，它们是非常治愈的，小动物的陪伴能让你感到安全和被依靠，也会让你变得温和不易怒。