怎么戒掉微博？
微博的出现，对人的吸引其实与当年刚有聊天软件的时候差不多。从“耽误正事”的角度来看，它和那些电脑游戏惹人上瘾的方式差不多，都是转移你的注意力，帮着你暂时逃避压力、消磨时间而已。与其说是戒掉微博不如提高自己的自律能力，因为你戒掉微博后或许还会有类似于微博的一个甚至十个影响自己的事情出现。那么提高自己自律能力，可以让自己做什么都有个度，久而久之，就会适可而止！
自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。怎样才能自律呢？
以健康为前提在自律的养成中，我认为需要将健康设为首要前提。当有冲突时，优先照顾身体与精神，其次才是工作以及其他。如果两个自律原创“十点睡觉”与“必须完成工作”冲突了，那就优先前者，完成工作的事情你可以考虑明天加倍努力，或者减少娱乐时间来弥补。但健康的事情是日益积累的，过上理想生活的前提是“活着”。
在思想跟行为产生冲突第一时间做出决定。自律过程很痛苦，大家都知道。痛苦的原因是因为我们的思想跟行为产生了冲突：有时候我们思想知道现在需要去做XX事情了，但肉体还刷着朋友圈，看着漫画。内心一直在说这样不好，却怎么也挪不动步。我经常会有这样的情况，近段时间我会在这种徘徊的时间问自己：哪种到底会让你发自内心的快乐？哪种是你肉体贪恋的感觉？然后迅速做出决定，选择更加长远的一项。通常这种选择能够让我摆脱掉拖延的习惯，变得发自内心的开心起来。
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
特别提醒的是，不管你用哪种方式让自己自律起来，都要坚持下去，坚持是所有问题解决的根本，你想改变自己的时候就从强化自律意识开始吧！
微博现在成为了解时事新闻的和八卦的最重要途径，有人刷微博成瘾就像游戏成瘾一样，没事的时候就想刷几下，仿佛成为了习惯。我们应该怎样戒掉微博成瘾呢。
刷微博最重要的原因我觉得是因为你还不够忙，忙起来还哪有时间刷微博，所以我们应该对症下药。第一合理安排时间，第二给自己找些其他的兴趣爱好，第三也可以卸掉微博。
戒掉刷微博方法
合理安排时间：刷微博主要也是因为内心的空虚，想了解和接触更多新鲜的事物来满足自己的内心，我们乐意让自己更充实些，比如多参加一些活动，多交些朋友，平时去和朋友逛街吃饭，或者可以半个健身卡，可以消磨时间也可以锻炼身体。
培养其他兴趣爱好：比如我们可以学一门乐器，每一个女孩子都应该热爱音乐，那么为了陶冶自己的情操，大家可以去学钢琴。当然这个的代价还是挺大的，需要丰厚的经济基础和坚持不懈的毅力。还可以参加社交活动比如跳舞，可以减肥，跳舞的人的形体是很优美的，跳舞还可以培养一个人的气质，让你在举手投足间都有女生的优雅与气场。
凡事有利有弊，适当的刷微博可以了解很多新闻报道和时实的情况，可以提高我们的自身知识修养，充实自己，但是刷微博成瘾就不利于我们了，不光浪费我们的时间，还会耽误我们自己，所以刷微博一定要刷的有意义。
