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要注意是不是内分泌紊乱或者失调引起的。多吃蔬菜，饮食要清淡，少熬夜，多运动。
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饮食习惯很重要，先把饮食调节好，注重睡眠，不要熬夜，把内分泌紊乱调节好就会好了。
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脸上出现了很多雀斑，你最近有没有用什么化妆品，比如果酸类的然后你用完了没有用防晒就会出现斑点，也可能是内分泌失调
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