Question

不开心的时候如何缓解自己内心呢？

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Answer 1

如果你在不开心的时候，想要缓解自己内心最好的做法，就是调整这个情绪，因为不开心它是一种情绪状态，你要能够做到这种情绪的调控，就能够很好的避开这样的状态，然后缓解自己的内心压力，这样就很好。

Answer 2

如果你在不开心的时候可以选择痛哭一场，其实有的时候哭也是一种不错的选择，可以让人释放先用的压力，也会让人的心情瞬间变好。当你哭过之后，你就会发现日子没有那么过不去，你就会稍微变得开心起来。

Answer 3

要缓解自己不开心的一种方式，其实就是去吃一些好吃的，我觉得去当你去吃一些美食的时候，你就可以享受到那种享受的感觉，那种享受的感觉是你在你不开心的时候达不到的，我觉得，其实说不上暴饮暴食，你可以去吃一些量少的东西

Answer 4

不知道大家有没有这种情况，就是有的时候经常为一些小事或者因为一些自己看不顺眼的事情而感到一种不开心，然后这个时候想要缓解一下内心最好做法就是你要能够让自己有一种快乐感，人那么这种快乐的感觉呢，就是让你自己能够发现快乐，就比如说你从小事当中发现快乐，这样就能够缓解你自己内心。

Answer 5

不知道你是为什么而不开心，反正你要把任何事都放得开，人生还有很多事值得我去做，真的放开一切听听歌，找朋友聊聊或者找陌生人聊聊，或者选择写点东西，要么玩一场自己最爱的游，希望你能够快乐起来。