Question

怎样预防癌症

怎样预防癌症

Answer 1

1、科学健康的生活：油腻、高脂肪的食物对消化道不好，过多的纤维素对胃不好，要避免这些食物；
2、运动：运动的机体免疫功能强大，肿瘤不容易攻击身体；
3、心情：心情舒畅、情绪愉快是肿瘤免疫的方法；
4、早期发现。
预防肿瘤的方法有很多种，但是这些预防方式只能起到一部分作用，起不到根本作用，如果有家族性肿瘤，需要进行体检，体检是最好的预防方式。体检分年龄段，40岁以上人的体检内容不同，这个年龄是高发年龄，针对年轻人就不会做针对肿瘤性的详细体检。癌症的发病率除了遗传性肿瘤或者先天性肿瘤，都是发病于中老年人。体检对于中年人非常重要，建议45岁以上男性胃镜检查每两年最好做一次。

Answer 2

癌症的预防实际上是综合性的复杂措施。每个癌症的发生在人体中所处的位置不同，预防的方式也不同。比如肺癌的预防方法主要是戒烟，包括自己吸烟及二手烟，一定要避免。宫颈癌的预防中局部个人卫生更加重要。肿瘤预防的范围较为广泛，肿瘤的危险因素总体包括三大方面：

1、个人行为的因素：所谓个人行为就是个人卫生、生活、工作习惯、作息时间等；

2、社会环境因素：包括环境污染、水土，还有饮食；

3、个人生物因素：即体质的遗传性，在癌症的发病率里面占的比例不高；

所以癌症的预防需要从以上三个大的方面考虑，目前的建议是合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心理平衡。因为对工作、对生活的心态，往往可影响人体的免疫力。

Answer 3

有些肿瘤与性别、家族史、月经的初潮年龄、绝经等等有相关的因素，那么这些都是属于不可校正的因素。而使用激素等因素则是属于可以校正的因素，是可控的。通过改变生活方式，改变某些可控的危险因素来减少肿瘤的发病机率。例如我们超重跟肥胖的这个人群的体重，可以通过合理的膳食、体育锻炼、药物，甚至手术来得到控制，加强我们肌体的这种功能性的锻炼。若是在日常的生活工作当中，缺乏一定的锻炼，我们也可以再拿出一个小时的时间，进行慢步走或者是快步走这种全身的运动。限制饮酒，我们希望能够把酒量，如果是喜欢喝白酒的朋友，每天饮白酒的应该是小于25毫升。啤酒是小于280毫升，严格的控制我们的吸烟，这些都是应该从国家层面来提高个体癌症危险度的评估，并且做一些具体的预防措施。

Answer 4

想远离癌症就需要养成良好的生活习惯，有些癌症是因为平时的生活习惯不好造成的，平时要戒烟戒酒，平时加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。另外我们的精神状态也是比较重要的，平时要注意保持好的精神状态，劳逸结合，不要过度疲劳。平时加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

Answer 5

这是个大命题了。
在我看来，首先是生活上得有规则。一日三餐要按时，起居也要按时。早上8点以前起床，晚上11点半要睡。饮食需要合理，不要暴饮暴食，刺激的食物要少食，酒水饮料要少喝，须知万病源自脾胃起。在中医里也好，在现代医学也好，有一个好的消化系统，身体的素质，免疫力，抵抗力就更好。也有人说“他们一辈子生活习惯好，饮食也按规则，最后还是得癌了”，这就要看，他们的生活环境了，身边污染重不重，饮水重金属高不高，家里有不有癌症遗传基因。再就是生活小细节，爱吃淋巴肉，舍不得剩菜等。