怎样正确选择枕头?

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lrh79
高粉答主

2020-05-23 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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MLILY梦百合床垫
2020-02-13 · Mlily梦百合,0压床垫开创者。
MLILY梦百合床垫
Mlily梦百合品牌诞生于2008年,是曼联全球官方合作伙伴,“Mlily梦百合杯”世界围棋公开赛主赞助商。梦百合作为0压床垫开创者,专注于非温感0压绵的研究和测试,并获得多国专利。
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现在市面上卖的枕头的类型多种多样,合适的高度是选择枕头首要考虑的因素贺孙。
对于成年人来说,挑选枕头的时候,应该选择合适禅凯链高度的枕头,让头部能稍微弯曲,颈部肌肉得到放松,呼吸孙埋顺畅,有助于睡眠。
不同的睡姿也应选择不同的枕头,若是平时习惯仰卧,那么最好是选择饱满蓬松的枕头,不仅可以很好的支撑头部,也能防止头部抬得过高;若是习惯侧卧,枕头高度会比仰卧更高,还有一部分人习惯俯卧的姿势睡觉,这时应该尽量挑选柔软透气的枕头。
一个合格的枕头,长度不少于25厘米,最好是肩膀宽的1.5倍;支撑颈椎的部分,应该比支撑后脑勺的部分高出三到五厘米比较适合。
总之,在挑选枕头时还是要亲自感受一下,因为适合自己的才是最好的。
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易书科技
2019-04-13 · 致力于图书出版、影视IP
易书科技
易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念,致力于出版(纸质、数字、音频、课程等载体)、影视IP、二维动画、视频等业务。
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我们一生之中大约有1/3的时间需要在枕头上度过,那么,我们怎样才能舒适、健康地度过这些时间呢?

正常人的脊椎有3个锋衡生理弯度,而颈椎呈前微凸。因此人的头枕部和后背不在一条直线上,二者之中有一凹陷,大约成150°的角。选择的枕头高低正好使人保持这个生理弯度,就能使颈部的神经、肌肉处于松弛状态,脑部血液供应正常,有益于休息和睡眠。同时使颈部呼吸也通畅,不容易打呼噜。如果长期使用过高的枕头,颈部被固定在前屈位,久而久之就会改变颈椎原来的生理弯度,颈部的骨骼就会出现形状上的变化,发生颈椎半脱位,周围的神经、肌肉就会受压,而造成肌肉酸痛、头痛、肩关节周炎等。同时颈部前屈位还会压迫颈部动脉,使大脑供血不畅,常引让空起脑轻度缺氧,加速脑细胞的消耗。枕头过低或者不用枕头,由于头部位置低,容易使静脉血流充足,静脉回流不好,脑血流阻力增加,脑动脉血流量减少,造成脑缺氧和新陈代谢功能下降,代谢产物不易排出,而使人头胀、头痛、头晕,周身无力,睡卧不安。同时颈椎的生理弯度改变,使肌肉伸张,神经、肌肉在紧张状态下,发生痉挛而产生肌肉痉挛性头痛,令人睡眠不安。大多数人经常出现落枕现象,就是枕头高度不适合银滑做的结果。那么,选用枕头的高度为多少才适合呢?研究发现枕头的高度在6~9厘米时候,脑电图出现了平稳休息波,这是最舒适的,也有人认为一肩的高度比较适合。

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匿名用户
2019-12-25
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1.枕头适没稿宜高度历郑:成人通常是12到15厘米,如此能够放松颈肩部肌肉。
枕头形状:前高后低或中间低周边高 有利于放松和护颈。
枕头硬度:不宜过硬,或太软,最好肢察颂以舒适为宜。
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斗姐说影视
2021-03-25
知道答主
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荞麦枕配昌和乳胶枕都适合什么样的人群呢,岁丛点进乎卖樱视频看看

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