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怎样才能调整好自己的心态?一遇到一点挫折就萎靡不振,心情特差,心情糟糕到极点,这就是够傻的我, 20
9个回答
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谁遇到困难,都会萎靡不振,心情特别差,但是要静下心来,去找闺蜜倾诉一下,出去看看大海,看看祖国的大好河山,马上心情会好起来的
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首先要放松自己,不要老是在挫折面前出不来,其次要调整好自己的心态,要从失败的影印中走出来,要学会善于总结得失,更要找出挫折的原因,避免出现相同的挫折,最后要加强学习,提高自身各方面的能力,以适应当前高速发展的社会!
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关键还是一种无奈,
环境心情不好导致的,
只能调整一下心态了。
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心情这种东西和性格是相关的 而一个人的性格一生中基本是不会有太大改变的,所以你顶多只能希望通过自己的努力改善一下自己的心情,说到大幅度改变是不可能的了,改善心情的方法推荐给你一些:
1遇到不爽的事情,不要想,把注意力放在其他事情上面。
2没有遇到不爽的事情却莫名其妙的不爽了,那么就找个没人的地方发泄一下,别憋着,越憋越不爽,最好是哭出来。我试过不论多难受一哭之后立马痛快多了,哭是所有发泄方法中最有效的,哭不出来就像难过的事情,使劲儿想。
3多做些自己能轻松做好的事情,这样也不会难受。
4条件允许的话,多出去转转接触大自然,望着美景发发呆,也会使心情改善的。
5在家里的话多学习学习感兴趣的东西。
1遇到不爽的事情,不要想,把注意力放在其他事情上面。
2没有遇到不爽的事情却莫名其妙的不爽了,那么就找个没人的地方发泄一下,别憋着,越憋越不爽,最好是哭出来。我试过不论多难受一哭之后立马痛快多了,哭是所有发泄方法中最有效的,哭不出来就像难过的事情,使劲儿想。
3多做些自己能轻松做好的事情,这样也不会难受。
4条件允许的话,多出去转转接触大自然,望着美景发发呆,也会使心情改善的。
5在家里的话多学习学习感兴趣的东西。
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