如何有效地控制自己崩溃的情绪?

崩溃的时候该怎样控制自己?... 崩溃的时候该怎样控制自己? 展开
 我来答
情感小妖姬
高粉答主

2019-07-14 · 关注我不会让你失望
知道小有建树答主
回答量:473
采纳率:100%
帮助的人:11.1万
展开全部

想要控制住自己崩溃的情绪,就要注意以下三个方面:

一、遇事一定要冷静

都说冲动是魔鬼,遇到事情一定要冷静的去思考,千万别让自己有情绪激动的状态。如果出现这种状态往往都会把一件事情处理的非常不好,甚至惹上大麻烦。当自己冷静下来的时候就能看清楚事实的真相,一定要从多个角度去观察,才能让自己发挥最佳水平。

不要因为自己情绪化而让自己做出冲动的事情出来,有一些事情都能在自己的控制范围内。这个时候就不会让情绪牵着自己走,只能让自己冷静的去面对把事情完美的解决。

二、控制住脾气

越是脾气大的人越会让自己的情绪有崩溃的状态,这个时候就应该让自己慢慢的学会控制。学会去理解别人,只有站在对方的角度看事情才能让自己不会轻易的发脾气。同时也不会因为一些小事情影响自己的生活。

自己的态度决定一切,有些时候是自己的错误就应该主动的去承认。千万不要让自己无理争三分,反而让自己乱发脾气,从而影响了自己的人生,也影响了别人的生活。

三、善于躲避

其实躲避也会让自己的情绪慢慢的减弱,在遇到一些事情的时候可以让自己出去走一走,不要让自己有一种压抑的心情。当自己心情好起来的时候,再慢慢的把事情从头到尾想一遍,这样就不会让自己因为情绪失控,产生一种崩溃的效果。

所有的起因都是因为人非常不理智,由于自己性格多变造成的后果。当真正压抑自己心情的时候,也成了一个人的最大缺陷,最后都能造成精神崩溃、无法自拔,控制住自己的情绪就不会让自己精神崩溃。

星期一中年
2019-07-14 · 希望自己永远活在星期一,生活励志又美丽。
星期一中年
采纳数:562 获赞数:65057

向TA提问 私信TA
展开全部
用冷水洗把脸,深呼吸,把脑子里的所有情绪都排空。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
时光匆匆55
高粉答主

2019-07-14 · 醉心答题,欢迎关注
知道小有建树答主
回答量:1.9万
采纳率:95%
帮助的人:631万
展开全部
觉得自己情绪有可能失控的时候,提前把情绪发泄一下,可以去唱歌,可以去旅行,可以找个没人的地方大哭!
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
你总是不懂我的
高粉答主

2019-07-14 · 每个回答都超有意思的
知道小有建树答主
回答量:1.7万
采纳率:95%
帮助的人:864万
展开全部
找个没人的地方大喊几声,把心中的愤怒宣泄出来,或者大哭一场,这样会更好一点。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
喜欢吃瓜八卦的我
2019-07-14 · 喜欢吃瓜,喜欢八卦,但个人没有恶意
喜欢吃瓜八卦的我
采纳数:269 获赞数:3234

向TA提问 私信TA
展开全部
最好是找个朋友来帮你,告诉你不要情绪失控。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(8)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式