Question

想太多，失眠，怎么办？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

可能是您自身的心理方面有问题，如果情况不严重，建议你用自我调节的方法来改善，尽量给自己一些心理暗示，告诉自己是可以的，不要太在乎别人的感受。另外你也可以在白天的时候多做一些体育运动来帮助吸引注意力，这样子晚上疲惫了就自然而然能够快速入睡了。

Answer 3

想太多，越想越烦，越想越睡不着。越睡不着越烦，越烦越想乱七八糟的事。这就是个恶性循环。其实我们都知道，遇到这种事，最简单的就是什么也不想，自然而然的就睡着了。可越是简单的事，越难做到。所以，这种时候，如果睡不着还胡思乱想的话，就不用睡了。起来做点事，比如跑步，俯卧撑，当身体开始忙了，思想就会平静。等到累了，就很快能睡着了。

Answer 4

这个只能说是你自己没事找事，生活本来就是有多种苦难的，人要学会去面对这些苦难，想太多有什么用呢？所以说想通了你就不会再失眠了。

Answer 5

那就别想太多呗，让自己安静安静，实在不行去药店买点镇静催眠药。