Question

我从小到大非常内向，不敢在多人面前说话，更加不敢大声说话。而且心灵非常脆弱，怎么办？

我从小到大非常内向，不敢在多人面前说话，更加不敢大声说话。而且心灵非常脆弱，怎么办

Answer 1

首先，单纯说性格，无论是内向的，或者是外向的，都不存在好坏之分。不同的性格有不同的优点。但是回到生活中，外向性格的群体在处理人际关系，或者在某些工作中是有优势的，比如销售，培训等工作；内向性格的人有更多的时间和自己独处，可能适合一些，研发，创作等类型的工作。
那说到题主不敢在人群面前说话，内心脆弱（我暂且理解为受挫能力较弱），这一方面可能和你从小的生长环境有关，那我觉得需要考虑的是这样的跟人相处的模式是否影响了你的正常生活，那从你的话中看出是有些自责的情绪的，这种情绪是否一直持续着呢？如果满足条件的话，建议考虑去做心理咨询。
在生活上，如果还是想改变现状，可以尝试先在熟悉的朋友面前多说说话，做些练习，再通过你的兴趣去认识陌生人。如果还是害怕，可以思考一下，你害怕的是什么，如果你害怕的事情真的发生了会有什么结果呢。
祝好！

追问

谢谢你的建议，可能是从小的时候开始总是被欺负，怕被人打。所以不敢得罪人，就成了这种性格。在工作上受到严重的影响，做文职类每个老板都说我不合适。

Answer 2

你的性格内向，慢慢的改变自己，让自己更勇敢，坚强。拿出你的自信，学会表达自己。心灵的脆弱通过生活的磨练让你更加坚强。

Answer 3

既然你已经发现了自己的问题，那么问题已经就解决了一半了。在这里我们要对症下药。我们都知道性格是长期养成的，所以很快就能改变你的性格是不可能的。所以首先你还要克服一下自己 重要的就是你自己了。你可以先尝试着。在一个人两个人面前大胆的说话，然后人越来越多。最后面。勇于表现自己。哪怕丢了脸面反正又死不了。加油吧！

追问

正尝试着，之前做文职类工作，因为不敢当众说话，所以每个老板都说我不合适做。或者我不应该顾前顾后，说错话就说错，不要担心太多。

Answer 4

你如果在工作的话，这个事情比较好办一些。
你在工作中去看一看哪些人性格比较外向，爱和人说话，然后你就和他保持良好的接触，经常和他在一起玩，和他交流。
这样的话，你会在他的带动下慢慢的变得开朗一些。

Answer 5

首先你要锻炼自己的胆子，自己找一个环境强化自己！