1.面对批评：再一次检视、反省自己
他人的厌恶或批评所为何来？有时自己可能想破头，也想不出原因。即使如此，请试着再从自己身上出发，重新检视一次。尤其是那些与自己无关，但攸关他人利益的事情上，再多琢磨、思考一下。
在职场极度竞争的环境中，一定有利益互相冲突的情况，在行事上更应仔细思量，最重要的是，听取自己信任的建议。自己的上司、同事身为旁观者，观察和建议都将更全面，如此一来，自己便能获得一些调整的方向。
2.想通这点：不可能所有人都喜欢你
每个人的「地雷带」不尽相同，本来就不可能让所有人都喜欢自己，只要接受这一点，接下来的心态将容易得多。有礼貌地对待他人自然是相处的第一步，然而环境中必定存在与自己合不来的同事，这时保持舒适的距离是对彼此最好的相处之道，若仍被没来由的找麻烦，也别过度在意，别因迎合他人失去自己。
3.不正面冲突：保持风度，维持公事互动
有句话说：「与傻瓜争辩的才是真正的傻瓜。」对方必定希望自己掉入与他恶性竞争的循环，此时，无论是否在这场游戏中站上风，巧妙地让自己脱身才是避免事端的正确选择。
例如：开会时，对方有意无意抨击自己的提案，在对方快脱离公事领域时，礼貌性地提醒并将谈话带回主题，同时也会让其余同事感受到自己的风度，避开无谓的事件，将其最小化。
4.聚焦工作：让时间说话，日久见人心
当在面对一个负面的人时，工作热情随时可能消失，他可能在办公室中散播谣言，而留言是否属实，上司或同事便能透过工作结果判断！因此尽力把精力集中在工作和相信自己的人身上，因为自己可以透过优秀的表现推翻所有谣言。
Cari Hawthorne喜欢透过想像自己在大量观众面前的舞台上，有着灯光、摄影机，每个人都专注在自己身上。无论之前发生什么事，最重要的是自己当下的表现，这种想像有助于作者摆脱任何消极情绪，并重新开始业务。自己也能持续探索摆脱负面气氛，重新聚焦信心的方法。
5.调整心态：不随对方起舞，终结仇恶循环
在办公室中，或多或少会与那一位讨厌自己的同事共事，此时自然无法做任何外在的调动，只能由调整自身的心态出发，在各式情况下最小化自己的沮丧，进而让共事效益达到最大值。这或许难上加难，一个最简单也最常见的技巧便是装傻。在对方极尽所能地找自己麻烦或想引发更多摩擦时，微笑以对，最终将让对方自讨没趣，自然结束无意义的行为。每天面对时都重置自己的心情，久而久之，自己也将能渐渐不再受到对方影响，得以专注完成任务。
和批评、讨厌自己的同事一起工作，是职场中艰难的一课。一旦经过自我反省、挑整过后，要适时放过自己，因为有时真的是对方的问题。持续帮助自己保持弹性，才能继续做所爱的工作。
工作中遇到这种情况并不稀奇，除非你是老大，有用人权，否则，与你不喜欢的人共事就成为并不少见的事。
我觉得讨厌只是由于性格脾气或者行事风格不同，形成的私人关系状态，或者说三观不同，不屑与其为伍，但并不一定就到了水火不容的地步。工作归工作，对事不对人，再讨厌此人，也要正常配合把工作做好，公私分明。否则，不是你讨厌别人，而是你自己素质低下，公私不分，而让大家讨厌你了。工作关系，是客观形成的，配合工作是义务，不可带入个人感情，不可感情用事。
工作是为自己干的，是为团队干的，不是为别人干的，配合工作其实是对自己有益的事情，更应该做好。工作之余可以不是朋友，可以没有交集，但工作时是合作伙伴，是团队战友，互相支持帮助，形成合力达成共同目标，和讨厌与否无关。
讨厌类型：油泥鳅非暴力不合作，完不成任务就推卸责任
给你支几招：与泥鳅型的人协作时，每个人负责的部分必须明确，时间、内容等要求要讲清楚，最好“愉快”地制定一个流程表打印下来，以此为证据。如果他们真的遇到问题，除非严重影响到整个任务完成的期限，否则不要把事情主动揽过来。养成做工作记录的习惯，如果他们试图把过错推给你，你只需按照自己的工作流程做解释就够了。
讨厌类型：祥林嫂总是抱怨自己的不幸，传播消极情绪影响他人
给你支几招：花几分钟时间听他们说，表示自己的同情，再帮助他们看到正面的东西；或是把焦点拉回到工作上，很实际地问他们：“对啊，有些事就是不合理，可是我们现在能怎么做？我们有其他的机会吗?”如此引导他思考解决方案，而不是只有抱怨。如果跟他们没有什么交情，也无法招架或鼓励他们，不妨刻意避开，久而久之，他们得不到共鸣，就不会再来找你了。
讨厌类型：爱斗鸡竞争意识太强，会让你感到太多敌意而束手束脚
给你支几招：协同做事时有竞争，这是必然，但有一种人，即使在协作过程中，也处处要和你比较，无论是奖金还是功劳。或者认为自己高你一筹，芝麻大小的事都会以誓死扞卫真理的气概与你针锋相对，气势咄咄逼人，让你感到束手束脚。
如果是良性的竞争，不妨从提高自己的角度，正面接受，且与之互动及学习。如果竞争一直让自己感到困扰或不安，万一对方斗性很强，不妨先退让一步。那种脑子里没有双赢概念、只想到自己要拿到全部的人，无法在职场长期生存，早晚会受到其他人的排斥。
讨厌类型：小喇叭搬弄是非嚼舌根
给你支几招：少跟爱讲八卦的同事在一起聊天、交换信息。一来不让自己成为八卦转运站，二来也不会让个人的隐私传播出去。如果有同事或同学散布你的是非，最好当面质问传话者，这样可以有效地扑灭流言和中伤：“听说，你说我什么……不知道是不是个误会?”一方面给对方解释的机会，另一方面，也为自己澄清事实。
讨厌类型：指挥棒无时无刻不对你指手画脚，让人焦头烂额
给你支几招：说教者虽然令人生厌，但他们有的人确实能说到点儿上。所以要正面地去看待别人的说教，吸取其中有益的东西。
如果他是你的领导或老师，不妨先看看，他挑剔的背后动机是什么?是他自己对工作就要求很高，还是他要借此来打击别人?如果他是个就事论事的人，不妨欣然接受他的批评和建议。另外，要随时告知他工作或学习的进度与状况，必要时询问他的意见，让他知道你很看重他的指导。当然，这种学习后一定要有进步，如果你不断地重复询问一样的问题，也会让人怀疑你的学习能力。
讨厌类型：铁算盘太过算计，总是追求利益而忽略了与他人的合作
给你支几招：既然他唯利是图，那自然就要以利待之。对于不是他们分内的工作，他们有权利拒绝，你必须先有这样的认知，也不用对此生气或感到挫折。真的需要他们额外帮忙时，不妨提出双边交易，例如这次你帮我这件事，我可以帮你另外那件事，感谢他们也激励他们。
讨厌类型：马屁精不以真实能力为进阶标准，甚至以打击别人为筹码讨好领导获得利益
给你支几招：他会打小报告，造成领导对你的成见，你唯一能做的就是去找领导当面把事情讲清楚，增加彼此间的交流。现如今，大家的智力都差不多，谁也没法左右别人。如果他当着领导让你下不来台，不要觉得压力大而应立即正面回答问题，绕开他的陷阱，但也不要顾左右而言其他，因为他会穷追不舍，面对这种尖锐的难题，幽默可能是最好的防御。
如何和一个令自己讨厌的人一起工作，如果你讨厌他,就把一切当做是工作上的一种关系,处理好和他的关系就是你工作的内容之一，工作是为了生活，碰到不喜欢又必须完成的工作是经常都可能发生的。你要想你只是工作要他/她的配合,并不是接受他/她的为人. 没有必要把别人给你不好的印象添加到自己的想法中去。
