我智力低下怎么办?
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2021-05-11 · 百度认证:长沙小米熊医院有限公司官方账号
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遇到做不好、学不会的事,不够聪明、没有天赋、智力有限往往成为理由,但很多时候这只是你不想更努力的借口。智商测验不是衡量先天智能,而是测量目前的学术能力,不同时间不同阶段测出来的智商是不一样的,也就是说智商是可以通过学习提高的。
当人们以智力有限当借口,就不需要汗流浃背、精疲力尽地追求更好,这是固定型心态,相对成长型心态,每一次挫败都代表我比前一分钟的自己聪明一分,长久累积才有可能更接近成功。每个你以为的天才、成功者背后,其实付出的心力都比你想象得多。
所谓天赋,只是起点略高一点;所谓聪明,只是走的更快一点。没有努力,再高的天赋、再聪明的头脑也是枉然。只要你有成长型的心态,只要你懂得刻意练习,你可以成为佼佼者、成功者。
以下几个简单的步骤将教你如何学得更好!
1、专注是学习的基础和关键。学习中要有一个清晰的目标,一个好的长短期学习计划可以减少学习的盲目性和随意性。在制定计划的时候要有明确的目标,达成的方法,清楚的阶段,每阶段有具体成效这些条件。
2、明确自己的时间效率。把自己的时间都记录下来,通过记录来了解自己每天都干了些什么,哪些是学习时间、效率高的时间,哪些是休息和娱乐的时间,哪些时间是白白浪费掉的。坚持记录你会慢慢发现,在一天当中,你的学习时间会越来越多,学习效率自然而然就提高了。另外,在一天的不同时间内,学习者的学习能力,包括记忆力、注意力、想象力及逻辑思维能力等,并不是一成不变的,如果能在学习能力较强的时候,选择相应的学习内容,则往往可以收到意想不到的效果。
3、关于阅读学习,需要记住两件事:首先,阅读是一切学习的基础;其次,只有坚持多读才能提高,不然阅读能力会自动降低。阅读对于大脑的作用就像锻炼身体一样。阅读的时候要集中精力,要尽量多记,要把所读到的内容同自己已有的知识和经验联系起来。关于提高阅读效率,可以学习掌握快速阅读的能力(比如我用过的“精英特速读记忆训练”),快速阅读首先可以帮我们实现“多读”,其次可以让我们在读书时快速抓取书籍的重要内容,提高理解和记忆效率,同时也能减少读书带来的压力,提高读书的兴趣。
4、把知识记牢。比如:学习之后用你自己的话把它说清楚;把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来进行理解和思考,举一反三;运用一些记忆术(比如精英特速读记忆训练中的“编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆”)让要记忆的内容更丰富、立体,增强记忆效果;建立起知识的结构图等等。
5、检验自己的知识。具体方法就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学,从而深化记忆。常见的方法是测试或考试,除此之外,还有很多检索的方法,比如:①卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文。②回想法,比如读完一本书或上完一节课之后,在一张白纸上写下记得的所有内容。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法,比如阅读一本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。
6、适时休息。学习30-50分钟,然后休息10分钟,消化一下刚学的内容。这是一个经考验证明的好学习方法。当你感到学累了的时候就休息一会儿,给你刚学的内容一段消化的时间,然后再接着学。重复是学得好的关键。
当人们以智力有限当借口,就不需要汗流浃背、精疲力尽地追求更好,这是固定型心态,相对成长型心态,每一次挫败都代表我比前一分钟的自己聪明一分,长久累积才有可能更接近成功。每个你以为的天才、成功者背后,其实付出的心力都比你想象得多。
所谓天赋,只是起点略高一点;所谓聪明,只是走的更快一点。没有努力,再高的天赋、再聪明的头脑也是枉然。只要你有成长型的心态,只要你懂得刻意练习,你可以成为佼佼者、成功者。
以下几个简单的步骤将教你如何学得更好!
1、专注是学习的基础和关键。学习中要有一个清晰的目标,一个好的长短期学习计划可以减少学习的盲目性和随意性。在制定计划的时候要有明确的目标,达成的方法,清楚的阶段,每阶段有具体成效这些条件。
2、明确自己的时间效率。把自己的时间都记录下来,通过记录来了解自己每天都干了些什么,哪些是学习时间、效率高的时间,哪些是休息和娱乐的时间,哪些时间是白白浪费掉的。坚持记录你会慢慢发现,在一天当中,你的学习时间会越来越多,学习效率自然而然就提高了。另外,在一天的不同时间内,学习者的学习能力,包括记忆力、注意力、想象力及逻辑思维能力等,并不是一成不变的,如果能在学习能力较强的时候,选择相应的学习内容,则往往可以收到意想不到的效果。
3、关于阅读学习,需要记住两件事:首先,阅读是一切学习的基础;其次,只有坚持多读才能提高,不然阅读能力会自动降低。阅读对于大脑的作用就像锻炼身体一样。阅读的时候要集中精力,要尽量多记,要把所读到的内容同自己已有的知识和经验联系起来。关于提高阅读效率,可以学习掌握快速阅读的能力(比如我用过的“精英特速读记忆训练”),快速阅读首先可以帮我们实现“多读”,其次可以让我们在读书时快速抓取书籍的重要内容,提高理解和记忆效率,同时也能减少读书带来的压力,提高读书的兴趣。
4、把知识记牢。比如:学习之后用你自己的话把它说清楚;把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来进行理解和思考,举一反三;运用一些记忆术(比如精英特速读记忆训练中的“编码定位记忆、扑 克牌记忆、思维导图记忆”)让要记忆的内容更丰富、立体,增强记忆效果;建立起知识的结构图等等。
5、检验自己的知识。具体方法就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学,从而深化记忆。常见的方法是测试或考试,除此之外,还有很多检索的方法,比如:①卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文。②回想法,比如读完一本书或上完一节课之后,在一张白纸上写下记得的所有内容。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法,比如阅读一本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后通过思维导图中的“关键词索引”来回忆书本内容。
6、适时休息。学习30-50分钟,然后休息10分钟,消化一下刚学的内容。这是一个经考验证明的好学习方法。当你感到学累了的时候就休息一会儿,给你刚学的内容一段消化的时间,然后再接着学。重复是学得好的关键。
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智力低下患者的治疗方法有很多,主要是采用医教结合的治疗方法。智力低下是大脑发育性的疾病,从根本入手,采用水针位点注射。水针位点注射主要选大脑皮层的反射区以及特定的穴位,进行营养药物的刺激,以达到修复大脑的治疗作用。同时会采取一些教育的治疗方法,比如认知教育、蒙氏教育、音乐教育等等一系列的方法,针对每一个孩子有特定的治疗方法,以达到因材施教,最终能取得良好的治疗效果。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊为准。
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智力障碍(MR)又称智力缺陷,一般指的是由于大脑受到器质性的损害或是由于脑发育不完全从而造成认识活动的持续障碍以及整个心理活动的障碍。 由于遗传变异、感染、中毒、头部受伤、颅脑畸形或内分泌异常等有害因素造成胎儿或婴幼儿的大脑不能正常发育或发育不完全,使智力活动的发育停留在某个比较低的阶段中,称为智力迟滞。由于大脑受到物理、化学或病毒、病菌等因素的损伤使原来正常的智力受到损害,造成缺陷,则称痴呆。
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智力障碍的治疗原则是以教育和康复训练为主,辅以心理治疗,仅少数需要药物对伴随的精神症状进行对症治疗。
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