Question

很多天不排便怎么办呀？

很多天不排便怎么办呀？

Answer 1

​ 一、要注意饮食,保持健康饮食习惯。很多人患上便秘后,都是因为不注意饮食,经常吃容易上火、不好消化的食物,时间一长就会出现,好几天不排便的现象。所以在此期间,改善饮食习惯,多吃青菜、水果,尽量不要吃不容易消化的食物。
二、要养成良好的排便习惯,不要强忍大便。当便秘出现后,要解决便秘问题,除了做到饮食清淡外,还要养成好的排便习惯,有便意的时候,不要强忍排便,不要将排便的习惯破坏。
三、要保持充足的运动量,提高排便动力。充足的运动量,能让身体素质得到提高,还能让消化能力增加,有效的预防便秘,已经出现好几天不排便的,可以通过运动来缓解。

Answer 2

1.按时作息，保证充足的睡眠，排便时不要紧张，尽量放松。
2.注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。
3.可以适当补充药物，如好健时清好清畅润肠胶囊，再配合适当的体力活动，像仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。

Answer 3

很多天不排便已经成了便秘，大便干燥，已经排不出来，须到医院就诊，及早釆取措施，以免进一步发展。可以釆用开塞露肛肠润便再拉，或者注入开塞露，通过手指在肛门内挖出干结大便，再拉大便，重要的是每天定时排便，养成良好的排便习惯。

Answer 4

多吃一点蔬菜，要是还是不行的话，就要去药店买一点，专门润肠通便的药，平时吃清淡一点，不要吃干燥性的东西，实在是很想上厕所的时候就在药店去买一支开塞露，然后把那个水开塞露里面的水塞进肛门里面，就可以排出大便了

Answer 5

可以适当的多喝水，吃些助排便的蔬菜瓜果