有没有什么方法可以快速瘦身而且不需要太多的运动呢?

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

撒和雅艾松
2019-06-01 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

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多吃水果啊==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

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有没有什么方法可以快速瘦身而且不需要太多的运动呢?

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