一天喝水喝多少好？
听说水喝多了对身体不好，是不是真的？每天究竟怎么喝水能帮助减肥？饿的时候喝水对胃会不会有伤害？...
听说水喝多了对身体不好，是不是真的？每天究竟怎么喝水能帮助减肥？饿的时候喝水对胃会不会有伤害？
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19个回答
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没必要喝的太多，只要保持不口渴干燥就行，每餐喝一杯，想要达到减肥效果，不要一味地节食喝水充饥，合理的吃点低脂食物，有正确的饮食规律，多运动，坚持一段时间，会减肥的。
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普通玻璃杯8杯.
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800毫升~~!
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《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右
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