Question

我打鼾影响室友怎么办？

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Answer 1

我朋友的室友打鼾昌橘,他做了一件让腔迅桥所有室友(包括我朋友)都感动得不行的事情。睡觉前确认一下伍猛还有没有没睡的，然后劝他睡觉。我朋友说这些年来只有这个寝室的睡眠质量最高，毕业了以后还保持了早睡早起的好习惯。

Answer 2

先明确一个派伍祥概念，打呼噜，是一种病，叫“呼吸暂停综合征橘轿”，这在同仁医院专门有这个科室的，长时间打呼噜，会引起缺氧的症状，严重可能窒息。再回到这个问题，室友打呼噜，我会袜子鞋子都扔过去，或者晃动床，目的是叫醒他尘搏，还会好心告诉他，他刚才呼吸停了一阵，我怕他有意外！言归正传，去过真有严重打呼噜的家人朋友，建议正规医院诊疗，它是一种病！

Answer 3

这薯陪哪种事情的话，确实是应该心里有数，如果自己打鼾确实是影响到室友的话，最好的方式就是去治数码疗一下，打鼾是可以治疗好的，如果说一开始还没有办法治疗的话，你可以跟自己的室友好好的道歉一下，也没有问题，大家都是可以谅解的，只要不是非常严重的打鼾，那更是要好好沟通一下，或者是请他们吃一顿饭，这样的话说开了就没有问题了，然后该治疗的时候治疗，总归是要乱旦解决这个问题的，不然经常打扰人家，影响人家确实是不好

Answer 4

调整睡姿。有时候睡觉的姿势会影响到正常的呼吸，所以气道不通，才会打呼噜。
　　枕头高度。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜，改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头，可能情况就会得到改善。
　　是否感冒。感冒的时候鼻子不透气，呼吸道有障碍物，所以睡觉的时候会打呼噜。
　　过于肥胖。事实证明，体型比较胖的人喜欢在睡觉的时候打呼噜，如果你的室友是这种情况，那么他需要减肥了。
　　太过疲劳。很多人在白天活动量大，过于劳累的时候会睡觉打呼噜，这时候只要注意不要太过疲劳就可以了。
　　遗传因素。如果室友打渣培呼噜是遗传的，这时候你锋碧只能带他去看医生了，经常打呼噜会增加心肺负担，不利于身体健康哦。
　　戴上耳塞。如果打呼噜影响到了室友休息，可以戴上防声耳塞也是不错的选择，或者戴上耳机听音乐如基唯，这样不知不觉中就会进入梦乡了，戴耳机的时候一定要注意不要将声音调的太大，否则会给自己的听力带来不良影响的。

Answer 5

应用葱根治疗打呼噜，是许多 人都是应用的方式，葱根具备抗感染除菌的实际效果，可以协助抵御感染，还能够推动咽喉和呼吸道的顺畅，因此葱根是特别适合兄余打呼噜的病人应用的。

打呼噜病人能够 每日临丛盯睡前吃一根新鲜葱根，持续吃一周，直至打呼噜病症转好羡郑滚。

小偏方二

病人能够 在临睡前口中含一块桔子皮，随后入眠。桔子皮能够 治疗打呼噜是由于桔子皮针对医治睡觉磨牙拥有 独特作用，进而间歇性缓解睡觉打呼噜状况。



小偏方三

每日早上或睡觉前，用盐水清洗鼻腔，或者用专业的洗鼻器清洗鼻腔，运用食盐水本身的抑菌作用及流水的撞击力，将鼻孔内的脏东西排出来身体之外，使鼻孔维持干净、潮湿的情况，提高呼吸道对外部自然环境的适应能力，使鼻孔吸气更加通畅，对减轻打呼噜有很大的功效。

小偏方四

病人能够 在睡前将少量漱口水用温开水稀释液后，用于漱漱口清洁，漱口水中带有一种叫环氧树脂油的物质，能够 提升咽喉粘膜的血液供应，使腔内粘膜充足血供，软腭和悬雍垂就不容易因松驰而震动，呼噜声也就变弱或终止