Question

新手怎么练三角肌最有效？

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Answer 1

新手练习三角肌最有效的方式就是通过引体向上来进行这一区域肌肉强化，另外再搭配适当的有氧运动，减少身体当中的脂肪，可以打造完美的肌肉形状。

Answer 2

新手练习三角肌最有效的方式进行肌肉强化，适当的运动，减少身体中的脂肪。

Answer 3

新手可以通过几个动作，阿诺德推举，器械侧平举，哑铃侧平举，俯身哑铃飞鸟，绳索面拉，每天坚持锻炼，慢慢加强，可以让肩部得到有效的改变，练出完美的三角肌。