Question

黄芪、党参、当归这三种药材按照什么比例泡水喝最好？

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Answer 1

具体用多少需要根据我们想要达到的目标而测算，比如说想利用这三种药材来治疗气虚血虚、补气生血的话，那么我们的配比大概是这样的：黄芪20克左右，党参10克左右，当归10克左右。利用这样的配比来泡水喝是比较恰当的，也是中医领域里面最常用的配比方法之一，但是如果是别的作用的话，那么可能配比还要改变具体的情况，我建议大家应该到当地的正规中医机构去进行相关的咨询，当然在咨询的过程当中，我们要把自己的实际想法告诉中医，这样的话才能更加具体一些。除此之外，再服用这三种药材期间，我们需要注意以下几点：

1、注意忌口

几乎服用任何中药期间都需要忌口，因为如果我们不忌口的话，很有可能会导致药效不能完全发挥，甚至完全毁掉药效的作用，因此我们在日常的饮食当中，应该尽量少吃辛辣或油腻性的食物，尤其是辛辣的食物，经常吃辛辣的食物，对中药的药效有着直接的干扰性。

2、保持饮食清淡

饮食方面我们也应该尽量清淡一些，除了要少吃一些辛辣刺激性的食物之外，我们还应该多吃一些水果蔬菜，多补充一些蛋白质，这样的话有助于帮助药效发挥，让我们身体的状况更加快速的好起来，除此之外平时也要多喝一些水，因为喝水可以让我们身体机能得到快速的恢复。

3、保持合理的睡眠

在服曜期间，我们应该特别重视休息，正常情况下每天晚上11点之前一定要进入睡眠状态，并且保持8~10个小时的充足睡眠时间，当人体进入睡眠状态之后，身体当中会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们调节身体的内分泌，对于抵抗疾病非常有效果。