少吃甜食就可以控制糖尿病吗?
106个回答
2020-11-11
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糖尿病与胰岛素分泌有关,平时少吃或者是不吃甜的,这个对预防糖尿病并没有多少效果。
糖尿病的预防,第一点就是控制体重,因为二型糖尿病的流行病学调查提示,肥胖患者的比例远远高于普通人群,在饮食控制上,主要是严格限制油脂的摄入,当然,糖分也需要适当控制,另外一点就是需要,积极的活动,因为运动可以增加胰岛素的敏感性,同时协助控制体重,对于糖尿病的预防有非常好的效果。
糖尿病的预防,第一点就是控制体重,因为二型糖尿病的流行病学调查提示,肥胖患者的比例远远高于普通人群,在饮食控制上,主要是严格限制油脂的摄入,当然,糖分也需要适当控制,另外一点就是需要,积极的活动,因为运动可以增加胰岛素的敏感性,同时协助控制体重,对于糖尿病的预防有非常好的效果。
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少吃甜食,的确可以有效的控制血糖。但是血糖的城市有很多,跟徐传义说的怪,还有跟自己的身体机能相关。如果身体机能比较好的人,即使吃糖也不会影响到血糖。但是少吃,肯定是有好处的
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少甜食肯定是可以改善高血糖的,因为糖尿病饮食控制是非常重要的组成部分。在饮食控制当中,提倡的是控制总量,并且每个营养成分都要具备一些,比如碳水化合物、脂肪,比如蛋白质、膳食纤维等等。
甜食因为升糖的速度比较快,产生的热量比较高,如果少吃一些,是符合健康的生活理念的。当然甜食也要具体情况具体分析,对于血糖控制良好的糖尿病患者,适当的少量的吃一点水果,是完全可以的。
总体来讲,少吃甜食一定有助于总热量的控制,也一定有利于血糖的控制,并且对于降低血糖也是很有帮助的。
甜食因为升糖的速度比较快,产生的热量比较高,如果少吃一些,是符合健康的生活理念的。当然甜食也要具体情况具体分析,对于血糖控制良好的糖尿病患者,适当的少量的吃一点水果,是完全可以的。
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少吃甜食不可以控制糖尿病。糖尿病是身体机能出现问题了,无法分解糖原,导致糖分在体内堆积,形成糖尿病的。
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糖尿病的“糖”是指能在人体内转化为葡萄糖的食物,涉及到的种类非常广泛,包括淀粉、多糖、单糖等,例如米饭、面食、地瓜等淀粉类食物是最常见的“糖”类食物。而平时生活中,甜食里的“糖”更多是指蔗糖、蜂蜜或者甜味剂。
即使平时少吃甜食或者不吃甜食,但长期进食一些主食,如米饭、面条、馒头等淀粉类食物,甚至吃多了含糖分高的水果,都有可能发生血糖异常升高,甚至诱发糖尿病。
可见,并不是只有吃糖、吃甜点才会导致糖尿病,即使少吃或不吃甜食,也未必能完全避免糖尿病的发生。
而且,糖尿病病因众多且复杂,血糖不仅会受到遗传因素和环境因素的影响,还会受平时饮食习惯、生活习惯、情绪波动及其他疾病干扰。
即使平时少吃甜食或者不吃甜食,但长期进食一些主食,如米饭、面条、馒头等淀粉类食物,甚至吃多了含糖分高的水果,都有可能发生血糖异常升高,甚至诱发糖尿病。
可见,并不是只有吃糖、吃甜点才会导致糖尿病,即使少吃或不吃甜食,也未必能完全避免糖尿病的发生。
而且,糖尿病病因众多且复杂,血糖不仅会受到遗传因素和环境因素的影响,还会受平时饮食习惯、生活习惯、情绪波动及其他疾病干扰。
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