Question

轻微抑郁怎么恢复，每天只想躺在床上不想动没精神，总是开心不起来？

持续一年多了

Answer 1

轻微抑郁，可以去找心理医生进行辅导，或者是，找好朋友聊天，逛街让好朋友开导你，自己也要多听听音乐，看看电视剧，分散一下精力。

Answer 2

这种情况要去看医生，否则的话很难去恢复的，然后自己多在外面接触人，这样才比较好

Answer 3

如果说自己有轻度的话抑郁的话，我觉着最主要的就是要接触外面的世界外面的人，这样才能慢慢好起来

Answer 4

像这种情况你不要跟着你这种思想往下想，当你去观察你的思维的时候，你会发现你只是不想做的时候，然后你不要跟着他往下想，你起来做一些你力所能及的事情，慢慢的就能摆脱。

Answer 5

积极参加一些户外活动，有了一群热情阳光开朗的朋友你的性格就会改变了。