Question

轻微抑郁怎么恢复，每天只想躺在床上不想动没精神，总是开心不起来？

持续一年多了

Answer 1

轻微抑郁怎么恢复，每天只想躺在床上不想动，没精神总是开心不起来找一个自己感兴趣的事情去做，每天出去找同事同学或者朋友聊聊天，不要待在家里，如果不想出去，可以听听音乐，多讲一些有趣味的事情，多想一些开心的事情，慢慢的就会恢复了。

Answer 2

轻度抑郁的话需要多出门走动，尽量和人聊天。每天注意吃好喝好，按时休息，不能久睡或久坐，保持锻炼，会好的。

Answer 3

如果是轻微抑郁的话，要学会多和别人交流，多到外面走一走，最重要的还是多沟通，把自己心里的话说给自己亲近的人听，排解心中的苦恼，不要想太多。

Answer 4

轻微抑郁怎么恢复每天只想躺在床上，不想动，没精神，总是开心不起来。抑郁呢一般的时候都是自己胡思乱想造成的，可以放空自己，出去旅旅游，一定不要想些没用的事情。做自己平时不敢做的事情。做自己喜欢的事情。怎么高兴怎么来，慢慢的就会恢复了。

Answer 5

轻微抑郁还是可以自我控制的。买点花养养，转移下注意力。然后等自己的精神状态稍微好点的时候，就出去走走，多和人接受，和陌生人聊天。