Question

女人贫血怎么食疗呢？

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Answer 1

女人到了更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。

总之女人特殊的生理特点决定了她们要比其他人群更需要补血。

补血食疗方1

制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

补血食疗方2

龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

补血食疗方3

鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。

补血食疗方4

猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

补血食疗方5新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨上面简单的和朋友们聊了聊关于女性朋友气血不足的一些原因。虽然说我们去选择的原因是多种多样的。                         

Answer 2

多吃猪肝、枸杞龙眼粥、当归羊肉汤。这些食物中蕴含丰富的铁元素补血益气。

Answer 3

女人贫血可以多喝一些红糖，也可以多吃一些牛肉，牛肉富含的铁质也是很适合贫血食用的，也可以多吃一些菠菜。

Answer 4

贫血会让一个女人看起来很没有气色，如果女人贫血建议多吃一些红枣，红枣有具有补血的功效，还可以吃一些动物的肝脏、猪血、豆制品、蛋类食物等，以及多吃蔬菜水果，从而使得人看起来越来越精神。

Answer 5

平时的时候可以多吃一些红枣，红糖或者动物的肝脏。