带鱼隔夜还能吃吗
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过夜的带鱼不能吃。鱼和海货过夜后容易造成蛋白溶解物,会损害肝、肾脏功能,应现制现吃,因此 最好是不必吃。鱼吃剩得话,建议尽量避免存储时间,假如要储存得话,要放进冰箱冷冻,避免病菌生长发育。
鱼的蛋白质含量为生猪肉的二倍,且归属于优质蛋白,身体消化率高,约有87-98%都是被身体消化吸收。鱼中含有丰富多彩的尼克酸、维生素b2、尼克酸、维他命D和一定量的钙、磷、铁等矿物。鱼类中脂肪率虽低,但在其中的油酸被确认有降血糖、护心和抗癌功效。鱼类中的维他命D、钙、磷等能合理地防止骨质疏松症。
除此之外,鱼油还带有丰富多彩的维生素D及D,非常是鱼的肝脏成分数最多。淡水鱼也带有水溶的维生素b26、B12、尼古丁酸及生物素。淡水鱼还带有矿物,最值得一提的是丁香鱼或金枪鱼等,若带骨一起吃,是非常好的优质蛋白质来源于;海水鱼则带有丰富多彩的碘;其他如磷、铜、镁、钾、铁等,也都能够在吃鱼时摄入到。DHA是推动头脑的重要原素。
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