Question

一到冬天就开始手脚冰凉，是体寒的原因导致的吗？

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Answer 1

是体质造成的，要学会体质养生，防患于未然。中医强调养生，防病胜过治病，就是“治未病”，怎么“治未病”呢？举个最简单的例子，同样一个感冒，不同的人会有不同表现：①，有的人可能只有轻微症状，一周左右便可自愈；②，有的人会发高烧、咽喉痛甚至化脓；③有的人不会发高烧，但症状很重，卧床不起。为什么同样感冒会有不同的表现呢？这就是不同的人不一样的体质造成的，第①种症状属正常体质表现，第②种症状属偏热体质表现，第③种症状属偏寒体质表现。“治未病”就应从改变体质的寒热虚实着手，让人的体质成为正常体质，这样就不会得病，得了病也很轻，这就是体质养生的重大意义，也是养生“治未病”的重要环节。体质是人的内环境的体现，中医养生防病离不开体质。

经常出现手脚冰凉，中医认为有几个方面的因素非常关键，一个是人体的阳气要充沛，阳气充足能够抵抗外界的寒气，人体就会感觉到温暖，手脚温暖；还有一个是体内的气血要充足，人体正常机能和热量，主要也是靠气血来完成的，因而一旦阳气不足或气血不足，就容易出现四肢冰凉，而处于四肢末端的手脚，阳气和气血更难以达到，所以表现尤其明显。

还有一个重要的原因，就是血脉运行受阻，或阳气郁结，所导致的血液循环障碍，因为气血瘀滞，血脉不通，阳气和气血不能条达也会导致手脚冰凉。

一般情况下，人体阳气不足或气血亏虚，经常同时存在；除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷、头晕目眩、体倦乏力、怕生冷、大便稀溏、痛经、月经量少等表现；针对阳气虚气血虚的情况，中医多使用温阳、补养气血的治疗方法，用方药比如四逆汤、十全大补丸、八珍汤等；日常要多注意保暖，多吃些温补的食物，比如牛羊肉、韭菜、核桃、乌鸡、桂圆、大枣、生姜等，药材可服用鹿茸、人参、黄芪、白术、熟地、当归、生姜、肉桂等以温阳散寒、补益气血。

Answer 2

体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

Answer 3

由于激素分泌失调从而导致到手脚冰凉。而这种情况大部分则是在女性朋友身上经常出现，由于大部分女性朋友体激素分泌失调，使得她们在冬天时常感觉到手脚冰凉，并且手脚冰凉这一现象往往还会在月经期间更加明显。因此如果女性朋友是由于激素分泌失调，从而导致的手脚冰凉

Answer 4

由于体内的寒气比较重，所以受体质因素影响 避免寒凉刺激性的食物，多吃点热性的食物如桂圆。