Question

应如何控制情绪？

Answer 1

1、意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示。

2、自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

3、语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。朗诵滑稽的语句，可消除悲伤。

Answer 2

1.每天拍几张照片
　　
　　心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
　　
　　2.看悲伤的电影
　　
　　看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题

Answer 3

将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人

Answer 4

将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人

Answer 5

想要控制好你自己的情绪 你需要做的就是做你力所能及的事情 无论是友情还是爱情 或者是你自己的工作 你要做的就是在稳定你自己的生活 所谓的情绪不好 无非就是经济基础达不到你的要求了 一般失落或者抑郁 多半都是因为想太多已经不想去哄你不想哄的人导致的情绪不佳 做一个善良的人 好好工作 做一份能让你生活愉快的工作是必须的 如果没有特别合得来的小伙伴也要让自己好好生活 交朋友也是需要缘分的 日子都是靠自己好好经营的