男女之间在营养需求方面存在差异，男性需要多补充什么营养？
从健康的角度来讲确实是这样的，一般情况下男性与女性之间在营养方面的差别，最主稿烂要的是某些微量元素的差别，比如说男性比女性更需要锌元素的补充，因为这种元素对于男性健康来讲有着至关重要的作用，当然补充这种微量元素并不是很难，一般情况下海鲜当中就有大量的锌元素。
另外在常规化的营养需求方面也是比较必要的，比如说日常补充蛋白质，铁元素和维生素E都是非常重要的，所以营养平衡才是最关键的，并不是说补充单一的一种营养就能达到身体健康的效果，据世界卫生组织报告称，目前为止最健康的餐饮方式应该是每天至少保证12种以上不同食物的摄入，这样的话相对来讲就可以帮助我们维持稳定的营养均衡。当然男性朋友在补充营养方面想要更专业的话，还应该注意以下几点：
1、每周吃两天素食
首先每周应该尽量吃两天素食，这是非常有必要的，因为经常吃油腻或辛辣等刺激性的食物，会直接增加肠胃或消化系统的负担，但是如果一个星期有两天吃素的情况下，这种负担就会被极大限度的降低，也相当于给肠胃一个休息键瞎漏的时间。
2、少吃加工食品
随着生活越来越好，我们身边经常充斥着很多加工类型的食品，其实这些食品对健康都是不太有利的，所以建议男性朋友尽量少吃一些加工食品，比如说熟食或加工后的肉类等等都是不太好的，想要让自己越来越健康就应该多吃一些有机食品，虽然有机食品相对来讲比较少，但是大家也要尽量的向这方面靠拢。
3、吃东西不要太快
很多男性朋友经常喜欢狼吞虎咽，因为他们可能对食物的诱惑力没有多少抵抗性，饿了的时候就喜欢快速的吃一些东西，才能满足他们的口腹欲，但是这种习惯是不利于男性健康保健的，因为吃的太快会阻止我们身体对食神漏物营养的吸收，也会给我们的消化系统造成极大的负担，长此以往对我们健康是不利的，所以大家吃饭的时候应该细嚼慢咽。
当然除了以上几个重点之外，在补充营养方面还是有很多需要注意的，只不过这需要我们在日常生活当中慢慢的去体会和学习，补充营养这种学问并不是一天两天就能达到一个完美状态的。
