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您好！
有许多的方法可以保持健康的听力，减少大噪声暴露并防止耳部感染是最好的方法。
健康的生活方式，包括常规的运动，均衡的饮食和补充听力所需的维生素，平时多吃对听力有益的食物。比如蔬菜有菠菜，西兰花，芦笋，等。豆类，鸡蛋，肝脏，香蕉，坚果，山药，等等，平常要做耳保健操，睡眠充足。希望我的回答能帮助到您！
有许多的方法可以保持健康的听力，减少大噪声暴露并防止耳部感染是最好的方法。
健康的生活方式，包括常规的运动，均衡的饮食和补充听力所需的维生素，平时多吃对听力有益的食物。比如蔬菜有菠菜，西兰花，芦笋，等。豆类，鸡蛋，肝脏，香蕉，坚果，山药，等等，平常要做耳保健操，睡眠充足。希望我的回答能帮助到您！
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