Question

吃水果能降血脂吗？吃什么水果降血脂最快？

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Answer 1

年纪大或者长期喝啤酒，喜欢吃油炸性食物的人，非常容易出现高血脂，胆固醇之类的疾病。这时候我们除了要加强自身锻炼以外，还可以通过食补来降低血脂。首先水果对降低血脂的作用非常好。

一、苹果

苹果是我们在日常生活中最常见到的一种水果，曾经有人说，每天一颗苹果疾病远离我。苹果维生素含量丰富，不仅可以补充维生素，果糖，还可以起到降血脂的作用。因为苹果中有非常丰富的果胶含量，够吸收多余的胆固醇，使其排出体外达到降血脂的效果。因此每天一苹果疾病远离我，是真的有一定道理。不喜欢吃苹果的小伙伴可以试着把苹果切块榨汁来喝。不一定需要每天一颗苹果也可以一周吃两次苹果即可。

二、山楂

在我们比较传统的印象中，山楂主要是开胃消食，增加食欲的作用，山楂中含有丰富的维生素C，能够起到降低胆固醇，降低血脂的作用。在日常生活中，我们似乎很少吃到水果山楂本身，大多数吃到的是山楂片或者山楂做的饼。可以试着去购买一些水果山楂，尝一尝酸甜可口，在夏天吃可以增加我们的食欲。因为山楂大多数情况下是比较酸的，所以可以把山楂当做零食来吃。

三、葡萄和猕猴桃

葡萄中含有丰富的葡萄糖葡萄中的多种成分，都可以起到降血脂的作用。猕猴桃含有丰富的精氨酸，可以有效的改善血液的循环，辅助降血脂和胆固醇。以上这些水果我们在一周或者一个月的时间里可以经常性食用，可以每天换一种水果吃一吃，经常性的食用水果，或者使用水果，沙拉水果制成的其他产品，都可以起到增加身体的营养的作用，但是食用水果的同时，也要注意身体对糖分的吸收。

Answer 2

吃水果在一定程度上能够起到降血脂的作用。可以选择吃苹果，香蕉，葡萄，梨，猕猴桃，山楂，红提等等，这些水果降血脂的效果特别的好。

Answer 3

这水果确实可以达到这样血脂的效果。降血脂效果比较好的水果有苹果，香蕉，猕猴桃，水蜜桃，西瓜。

Answer 4

常吃水果有助于调节血脂，但不能代替药物治疗。有助于降血脂的水果很多，比如山楂、猕猴桃、苹果、红提、荔枝、香蕉。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。苹果的降脂作用源于其中丰富的果胶。香蕉、荔枝能有效促进微细血管的血液循环，降低胆固醇、降血压等。