Question

长期失眠对身体有什么危害？如何缓解？

Answer 1

睡眠是非常重要的，那这种失眠，尤其长期的失眠有很多的危害。它会引起来我们身体内部很多系统的一些变化，包括这种心脑血管系统，还有内分泌系统，比如说心脑血管的疾病、内分泌的疾病，糖尿病，或者还有这种代谢性的疾病，肥胖症都有可能会引起来。另外还有一些认知损害，或者抑郁、焦虑，都会引起来这些很多的疾病。所以就是我们常说的这个，实际上有些失眠的患者，他处于一种应急状态下的话，他的这个体内，会产生很多的变化。所以的话，我们还是要早期的去把他这种状态给他调整好，否则的话长期下去会造成一些其他的损害。

Answer 2

长期失眠的危害：1.很有可能使人患上抑郁症，比如长期的情绪不稳定，就会使人患上抑郁症。2.会导致身体的内分泌出现紊乱，比如掉发或者脾气暴躁的情况发生，也会增加身体上长痤疮或者皮肤疾病的几率。2.也会增加身体上患有疾病的几率，比如中风，高血压或者糖尿病。

Answer 3

失眠会导致睡眠不足，身体没有办法得到充分的休息，长期失眠对身体和情绪都会有很大的不良影响。建议及时就医，并注意身体锻炼和生活规律的调整。

Answer 4

小朋友或者青少年长期失眠会导致生长发育不足，甚至可能损害认知功能。成年人长期失眠会引发多系统的损伤，如导致免疫力低下；损害消化系统、内分泌系统、心血管系统等。睡眠质量差会导致抑郁或者焦虑等负面情绪。

Answer 5

长期失眠会对身体产生以下危害：一、睡眠的时间长短，跟寿命有密切的关系，睡眠好、时间长会对寿命有帮助；二、患者会注意力不集中、记忆力不好，影响到工作、生活；三、抵抗力下降，容易得病；四、会诱发抑郁症、焦虑症。