Question

有治疗便秘的小妙招嘛

Answer 1

便秘应该是很多人都会有的一个问题，其实简单的来说便秘就是大便干结排出比较困难，而如果便秘非常严重的话，对于生活工作都会造成很严重的影响，那么治疗便秘有哪些小妙招比较可行呢？
01
早起一杯冷开水，早晨起来的时候估计很多人都会有喝水的习惯吧，但是往往有一些人比较喜欢喝的是温开水，其实早晨起来可以喝一杯冷开水，这样能够很好的消除便秘，因为冷水进入胃部，就会引起胃大肠的反射加快了大肠的蠕动能够很好的补充大便所需要的水分。
02
按摩腹部，早晨起来空腹的时候，用右手轻轻的按摩自己的下腹部，然后左手放在右手的背上，轻轻的上下左右按摩，不断的左右推动或者是沿顺时针以及逆时针的按摩，但是压力不要过大，一般坚持一段时间就会发现便秘的情况消除。
03
做卡捷运动，出现便秘的时候可以通过做卡捷运动能够很好的调节，在做运动的时候，放松腹部腿部的肌肉，让自己控制排尿或者是放屁的那种收缩的动作，能够很好的强化肌肉，从而让肌肉群更加的强劲有力，这样就有利于排便。
04
跳绳，其实想要治疗便秘，跳绳应该是一个非常不错的运动，因为跳绳能够震动内脏，从而能够刺激骨骼肌肉，促进身体的血液循环，还能够加强淋巴系统的免疫功能，当然对于缓解便秘也是非常的有效。
05
卫生间装成黄色，卫生间的颜色很大程度上影响排便的效果，这一点可能很多人并没有注意过，其实卫生间如果装饰成为黄色，更加的有利于排便，因为黄色是一种暖色调，有利于放松心情心情愉悦放松肌肉，当然也就会更加的有助于排便。
06
注意饮食，如果出现便秘的情况，那么就一定要注意饮食方面最好是清淡，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，不要暴饮暴食，更不能够吃一些辛辣刺激的食物。
07
养成良好作息习惯，晚上千万不要长时间的熬夜，尤其是一些年轻人不要熬夜玩游戏，或者是看一些刺激性的电影之类的，最好是能够保持规律的作息，这样避免身体出现肝火旺盛的情况，也就避免出现了便秘，当然对于调理便秘也是非常的有效果。
08
保持愉悦的心情，生活中可能很多人之所以会出现便秘的情况是由于心情压抑，甚至工作压力特别大造成的，所以想要预防或者是治疗便秘，那么首先一定要调理自己的心情，让自己的心情保持愉悦，才能够很好的改善肠胃。

Answer 2

一、便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
二、治疗
1.一般治疗
便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。2.药物治疗
（1）容积性泻剂 （2）润滑性泻剂 （3）盐类泻剂 （4）渗透性泻剂 （5）刺激性泻剂 （6）促动力剂 
3.器械辅助：可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
4.手术治疗
对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。
三、预防
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

Answer 3

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 4

可以喝点蜂蜜 吃点香蕉～