Question

哺乳期猪蹄汤可以天天喝吗

Answer 1

哺乳期猪蹄汤可以天天喝，也建议多吃一些青菜，下面我们来看看关于相关知识：

要让产妇奶水充足，一定要：

保证她心情愉快补充气血
饮食不能太过肥甘厚腻，乳从胃化而出，太过肥甘厚腻不利于脾胃消化吸收，从而造成痰湿。要做到以下几点：

1.坚持母乳喂养：新生儿每天大约需要哺乳8～12次。妈妈应坚持按需哺乳，让宝宝吃完一侧乳房，再换另一侧乳房。排空乳房有利于促进泌乳反射，促进乳汁分泌。
2.保证喂养姿势正确：正确的哺乳姿势有助于刺激乳汁分泌，且宝宝更容易含接乳头，有助于宝宝吸吮。
3.避免吸烟及饮酒：吸烟、饮酒会抑制泌乳反射，影响乳汁分泌且会使有害成分进入乳汁。
4.谨慎使用药物：部分药物会影响乳汁分泌，如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等，因此产妇用药一定要谨慎，如需服用药物需提前咨询医生。
5.保证充足的睡眠：睡眠充足，有助于泌乳。
6.饮食营养均衡：食物应多样化，适当增加蔬菜及水果的摄入。多喝水、豆浆、牛奶、汤类等也有助于分泌乳汁。
7.吃有催乳作用的食物：猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等。