Question

经期可以喝猪蹄汤吗

Answer 1

经期可以喝猪蹄汤，经期只要不吃生冷、刺激和过咸的食物即可。经期饮食宜清淡，易败毁消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，摄取足够的蛋白质。而猪蹄中富含蛋白质，经过炖煮也易消化，所以经期可以吃。

扩展资料：

猪蹄汤的做法：

准备材料：猪脚500克、玉租余米一根、胡萝卜一根、盐2勺、弊枯滚料酒2勺、生姜、葱少许、鸡粉少许

制作步骤：

1、猪脚一份，玉米一根

2、玉米分切成小段

3、猪脚冷水下锅焯水，加1勺料酒去腥

4、水开再煮2分钟，捞出用流水冲洗干净

5、高压锅里放适量清水，加猪脚，生姜片，料酒少许，盖盖子焖一个半小时

6、再加玉米，胡萝卜，细盐2勺，焖煮半小时

7、 出锅前加鸡粉少许，葱花少许

8、盛出即可食用

参考资料来源：百度百科—经期饮食