Question

怎么做山药粥？

Answer 1

山药养生粥，最适合病后体弱者的粥，营养丰富还不会给肠胃造成负担，还具有延年益寿、美容养颜哦！老少咸宜！

用料  

铁棍山药    半根    

西兰花    4朵    

水或高汤    适量    

胡椒粉    少许    

胡萝卜    半个    

大米    160g    

盐    少许    

芝麻油    几滴    

护肤师推荐~养生山药粥的做法  

准备食材，市场里面常见的

大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮

盖上盖，把它放在厨房，活生生把别的厨具比下一大截，高颜值，哈哈……

山药胡萝卜去皮，山药切斜片，胡萝卜切小丁

大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右

西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用

粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3－4分钟关火

最后加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

看着是不是很有食欲呢

Answer 2