Question

备孕的时候要吃叶酸，备孕吃什么叶酸效果好？

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Answer 1

叶酸是一种维生素a，可以预防贫血。对于孕妇来说，有必要补充。在我国，以前神经管的缺陷率很高。随着国家开始普及孕前口服叶酸，近年来胎儿神经管缺陷率明显下降。所以很多人认为他们吃叶酸越早越好。叶酸是一种水溶性的B族维生素，因为最初是从蔬菜叶中提取到的而得名。叶酸是人体必需的营养素之一，蛋白质、DNA、血红蛋白等。

怀孕期间应该补充叶酸，但服用叶酸的最佳时间是从怀孕的前三个月到第三个月，磷酸对胎儿神经管畸形的预防作用。为怀孕做准备不仅是女人的事，也是男人的事。叶酸的量是一样的，可以保护胎儿神经系统的健康发育。不过，与怀孕后必须进食的女性不同，男性通常会提前三个月进食才能生孩子，因此一直食用叶酸不会有问题，因为叶酸本身就是一种维生素，而且孕期准备时摄入的叶酸量不大，所以不会对身体产生任何不良影响，所以可以放心地吃叶酸，等待宝宝平静地到来。

在怀孕前，男女都应该吃0.4毫克（srian）叶酸和维生素E，以提高精子和卵子的质量，如果你想让一个女人变老或有一个BOM卵子，可以在医生的指导下服用DHEA辅酶Q10。2.我们可以每天喝新鲜豆浆。豆浆可以促进子宫内膜的生长。我们可以吃人参，鱼虾，鲤鱼汤。他每天喝蛋白粉。

补充叶酸的目主要是因为，如果孕妇体内叶酸不足，会导致贫血，补充叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，同时也可以预防胎儿神经管缺陷疾病，“叶酸分天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在深绿色蔬菜、柑桔、豆类和动物肝脏中，但是天然叶酸相对不稳定，特别是在高温的环境下会分解，而且人体的吸收率不高。

Answer 2

这些效果比较好的叶酸都有，修正长兴牌叶酸片，善存千林叶酸铁片，三也真品牌铁叶酸片，美澳健叶酸钙铁片，澳佳宝孕妇天然叶酸片，健安喜叶酸片，之类的等等。

Answer 3

可以吃口服的叶酸，这样可以预防贫血，防止发育畸形，可以买一些大品牌的，也可以吃医生推荐的。

Answer 4

可以吃一些莴苣，油菜，蘑菇，番茄，菠菜等蔬菜，这些东西都是含有叶酸的，是对身体很不错的。

Answer 5

可以到医院检查一下，若医生建议补充，可以通过吃叶酸片来补充。备孕期间应该进食新鲜蔬果、猪肉、鸡蛋、黄豆等富含叶酸的食物。而且在烹饪的时候要注意烹饪方法，注意减少叶酸的流失。