Question

吃什么东西可以快速变白？

Answer 1

"想要使皮肤变白，可以多吃维生素C和维生素E的食品，比如新鲜的西红柿、芒果、草莓、柚子等食品。因为维生素C和维生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。在选择护肤品时，可以选择正规厂家生产的美白产品，长时间的坚持也具有美白的功效。必要时可以选择正规的医院采取美白针或者光子嫩肤等方法。
皮肤变黑受到多种因素的影响，比如遗传、经常受到紫外线的照射、长时间的熬夜、皮肤缺水等都有关。所以养成良好的生活规律与饮食规律也尤其重要，并注意皮肤的补水。

Answer 2

可以多吃维生素C和维生素E的食品，比如新鲜的西红柿、芒果、草莓、柚子等食品。因为维生素C和维生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。在选择护肤品时，可以选择正规厂家生产的美白产品，长时间的坚持也具有美白的功效。必要时可以选择正规的医院采取美白针或者光子嫩肤等方法。

Answer 3

很多食物都能够让皮肤变白的，比如吃点燕窝和银耳，或者百合都是可以让皮肤变白的。而多喝牛奶也是能够让皮肤变白，这是因为牛奶中含有皮肤需要的营养素。皮肤状态好之后，才会慢慢变白。此外多吃新鲜的水果，也是有很好的皮肤美白的效果的。另外平时要注意防晒，注意使用防晒霜，避免皮肤被晒黑或者晒伤，从而避免皮肤出现衰老的症状。

Answer 4

平时可以吃一些富含维生素C和维生素B的食物，可以美白皮肤。比如猕猴桃、苹果、柠檬、西红柿等水果可以增加维生素C的摄入，使皮肤更白，有抗衰老的作用。日常生活中，除了饮食，含有美白成分的护肤品也可以用来改善暗沉的脸。平时护肤要做好保湿，保湿美白面膜也能让皮肤滋润有光泽。想要脸的皮肤好也可去医院做光子冷敷，水光针等医美手段。

Answer 5

相对来说多吃苹果的话应该就比较可以，毕竟苹果中含有维生素c和植物纤维，这样的话很容易让皮肤变得白皙，变得细嫩。