Question

我一见人就烦是什么情况？

Answer 1

见人就烦，根本原因在于自己。见人就烦，扩展一下，包括见事就烦，见到某些东西就烦。

直接原因是因人、事、物而产生的关联思维在起作用。是自己对当前的看法，与自己当前所处的状态下的自己期望的差异导致的。

比如说，自己当前有事没有头绪，有人过来了，因潜在感觉会被打扰，以及自己当下需要专心，两者心理的差异，会让自己觉着想要逃避，但是又无可逃避导致的一种心理体验。事情同样类似。如果见物烦躁，也是因为读物思人、读物思事等关联思维的原因造成的。

因而，我们需要自我能够觉察到这种烦躁，然后以一定程度“理性”的态度，看待我们烦躁的人事物，再白采取接纳或者离开的方式，来降低或者减轻这种影响。

本质上，这种能力是大脑快速反应的标识，是一种我们快速思维能力的象征，但是，在我们不想、躲避的情形下，这种能力却成了造成苦恼的工具，自我意识观察，自我了解，然后自己再做出选择。

如果从生理和心理方面做了分析。急躁性格的人，培养性情，学会调整情绪。一般情况下的烦躁，学会注意转移，改变心态，放松心情，工作中学会条理归类。

要提醒大家，不要忽略心理、精神类疾病的烦躁，如青春期，更年期，抑郁症，焦虑症等。一旦有难以解释的烦躁，而且影响生活和工作的，及时看心理医生，早期预防，早期干预。

Answer 2

也许是你有社交恐惧症，不喜欢与人交流。你需要冷静一下。