睡觉的姿势不正确，不仅会影响睡眠的质量，还会有哪些危害呢？
睡觉的姿势不正确，不仅会影响睡眠的质量，还会有的危害：假如有一个非常不好的睡觉姿势得话，还有可能让人们在睡觉时翻来翻去，使自己的睡眠状况大大的降低。让第二天大家处在一个较为疲惫的情况，但如果大家常常采用一个姿态去睡觉得话，还会挤压自身的心脏。因而左侧卧睡觉有益处，但是也有弊端，那样大体上来讲，这是一个不健康的睡觉姿势。但对于一个正常人来讲，在睡觉时其实不用太过关注自己的睡眠姿势。
由于一夜之间依然是不可能保持一个固定不动的姿势一直到天亮的，而很多人在睡觉时全是不停的去转换着自己睡觉姿势。那样的话才可以去解除疲劳，因此大家不要太过于担忧，只需正常睡觉就行了。一般正常睡觉姿势便是平着睡，别把身体弯曲下去，让身体维持站立状态，因为我们的身体器官都是时时刻刻在运动着，就算大家入睡之后感觉不出来了，但是它们依旧在生长发育着，尤其是针对小朋友，这个时候的生长发育是非常关键的，假如弯折着身子入睡很有可能就会造成骨骼生长不太好，最终个子层面就不太高了，这是一个严重的影响，另外就是假如我们压下手入睡，第二天起来会感觉胳膊尤其酸软，这也是一个不良影响，最后就是精神面貌了，我的身体入睡无法得到一个好的状态，第二天起床人的精神毫无疑问也不好。
而很多小伙伴就爱睡觉之前进行一些健身运动，这其实是不好的，因为这时候人体的运动无法得到一个好的时间去缓存，运动完就睡觉了，结论非常容易晚上打呼噜，此刻身旁的人就会很烦恼了，我们都知道锻炼身体的好朋友尽可能还是选择好时间，不必睡觉之前锻练，是没有什么作用的。睡觉姿势是非常重要的，尤其是对于小朋友，儿时塑造不太好就会造成许多习惯性方面的问题，最终成长后才知道后悔莫及，这也是很不好的，所以家长们应该注意要让孩子们从小就培养好正确习惯性，例如睡姿，平常天天都要刷牙漱口，用餐不要挑食这些，那样才能实现比较好的身心健康实际效果。
