冬天皮肤干燥怎么办
冬天皮肤太干吃什么好
银耳莲子羹
莲子50克，银耳30克，冰糖100克。银耳用水泡发，莲子泡软，把材料放到锅里，加清水适量大火煮开，小火煮至材料熟软，汤汁浓稠，放冰糖。
作用：富含胶质，具有滋阴，润燥，美容的作用，皮肤干燥的女性可以经常喝。
花生鸡脚汤
鸡脚10只，花生50克，鸡脚处理干净，花生用水泡小半会儿，锅内加水，放鸡脚，花生煮2小时，调好味，再用文火煮片刻。
作用：花生含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可滋润皮肤，抗衰老，鸡脚中含有胶原蛋白，可以让细胞变得丰满，从而使肌肤丰润。
红豆红枣猪皮汤
红豆250克，红枣12个，猪皮250克，香菜、黄酒、肉汤适量。红豆浸泡，红枣和猪皮肤洗净，切菜切小段，猪皮焯水至变色，捞出切成块，肉汤放锅里，放材料煮开，再转小火慢炖，至熟软时，放盐，香菜。
作用：活血补血，利水滋阴，补充胶原蛋白。
冬天皮肤太干怎么办
多补些维生素
维生素对防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润有着非常重要的作用。
维生素A可保持皮肤弹性，并防止皮肤粗糙，富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等；
维生素B2缺少，会出现口唇皮肤干燥、开裂等，富含维生素B2丰富的食物：鱼、蛋、豆类、猪肝等；
维生素C、E具有抗氧化作用，富含维生素C的食物：西红柿、大枣、柑橘类；富含维生素E的食物：芝麻、花生、核桃、各种植物油等。
需要多喝温水
身体里的水分蒸发加速时，需要及时补水才可以防止皮肤干燥的问题，喝水可以促进促进血液循环，并且为肌肉输送养分，冬天最好喝温水，每次喝的时候小口小口的慢慢喝，这样补水效果会更好。
吃含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，减少皱纹，并有一定的美白作用，冬天皮肤干燥，特别容易起皮的女性，可以适量吃些猪皮，猪蹄等富含胶原蛋白的食物。
抹些润肤品
冬天特别干燥，皮肤也会变得很干，在每次洁面，以及洗澡之后，要及时的涂抹些润肤品，脸干的人还可以敷敷面膜，再加上合理的饮食，对缓解皮肤干燥会有很好的帮助。
1、加强保湿
由于冬季皮肤水分流失增加，所以首先需要加强皮肤的保湿，可以外用尿素软膏和维生素E乳来帮助恢复皮肤的屏障功能。
2、补充水分
冬季皮肤干燥，还应该多补充水分，每天定时定量饮用足够的水分，能够帮助改善皮肤干燥的问题。还可以多食用新鲜蔬菜水果，不仅可以帮助补充水分，还可以补充维生素。
3、改变生活习惯
皮肤干燥需要注意生活习惯，不能使用热水烫洗皮肤，同时使用温和的洗浴产品清洁皮肤，不能过于频繁地清洁身体，否则会使皮肤干燥加重。洗完澡勤涂身体乳。不要穿化纤衣物，同时做到规律起居和保持轻松的心情，也有利于改善皮肤干燥。
