Question

跑步跑了几秒就累的气喘吁吁、感觉没劲。怎么回事？怎么改善呢？

Answer 1

1.第一方面:跑几秒就气喘吁吁，可能是你太久没有运动了，可以每天跑多一天，这样下去就可以跑得好一点了。

Answer 2

跑步跑了几秒就累的气喘吁吁，感觉没劲。这主要是你跑步少，缺乏这方面的锻炼，身体不适应的原因。如果坚持下来，循序渐进跑步就好了！

Answer 3

动动脖子、扭扭腰、抬抬腿，可以燃烧掉许多热量，如果住的楼层不是很高，不妨爬爬楼梯什么的，在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热量比散步多4倍，比打乒乓球多2倍，一天爬5分钟楼梯，可以燃烧将近418.7焦的热量。

Answer 4

跑步跑了几秒就累的气喘吁吁，感觉没力说明你锻炼的比较少，坚持下去就会有所改变