跑步跑了几秒就累的气喘吁吁、感觉没劲。怎么回事?怎么改善呢?

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阳光正好Okal
高能答主

2022-08-16 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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跑几步就喘不过来气,通常是心肺功能不全。跑步的过程中需要足够的氧气,氧气需要呼吸功能和心脏功能的支持,如果跑几步就喘不过来气,通常不是心脏的问题,就是肺的问题,还有可能是心肺功能都不好。年纪大的人非常常见跑步出现气喘,随着年龄的增长,各种心肺疾病、心肺功能不全,都导致不能够承受剧烈的活动,一旦有剧烈的活动就会感到喘不上来气。通常依据喘不上来气严重程度来分析病情,具体如下:
1、心肺功能不全:如果平静状态下就喘不过来气,通常提示是重度的心肺功能不全。
2、轻度呼吸功能或心功能不全:如果跑步出现喘不过来气,可能是轻度的呼吸功能或者心功能不全,具体心肺功能如何,需要去医院请专科的医生进一步排查。
功致记4583
2022-08-28 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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应该是最近的身体过度疲劳所致,精神上和身体上的劳累都会导致身体发虚。人的身体状态是动态平衡的,也有波峰和波谷。在波峰的时候,精力旺盛、干劲十足,跑步、锻炼之后会大汗淋漓的出一身汗;波谷的时候,就会出现一些不适应的症状,此时应该注意精神和身体上的休息复原,听听轻松的音乐、吃一些清淡的食物,保持心情的舒畅都会有所帮助。希望对你能起到一点点帮助。
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天长地久古今书1842
2022-08-27 · 贡献了超过622个回答
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这应该是最近身体疲劳引起的。身心疲劳会导致身体虚弱。人的身体状态是动态平衡的,也有高峰和低谷。在巅峰时期,你精力充沛。跑步和锻炼后,你会大汗淋漓;在低谷时,会出现一些不适应的症状。此时,应注意身心的休息和恢复。听轻松的音乐,吃一些清淡的食物,保持愉快的心情会有帮助。我希望它能对你有所帮助。
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通窍又明澈灬才俊7974
2022-08-28 · 贡献了超过382个回答
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应该是最近的身体过度疲劳所致,精神上和身体上的劳累都会导致身体发虚。人的身体状态是动态平衡的,也有波峰和波谷。在波峰的时候,精力旺盛、干劲十足,跑步、锻炼之后会大汗淋漓的出一身汗;波谷的时候,就会出现一些不适应的症状,此时应该注意精神和身体上的休息复原,听听轻松的音乐、吃一些清淡的食物,保持心情的舒畅都会有所帮助。希望对你能起到一点点帮助。
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凭栏啸风4445
2022-08-28 · 超过22用户采纳过TA的回答
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一定是最近身体过度疲劳的结果,精神和身体疲劳会导致身体缺陷。人体处于动态平衡,但也有峰谷。在高峰时,精力旺盛,精力充沛,跑步后,运动可以大汗淋漓;博谷会出现一些不适应的症状,此时应注意身心的休息,听轻松的音乐,吃些清淡的食物,保持心情舒畅会有所帮助。我希望它能帮你一点忙。
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