Question

跑步跑了几秒就累的气喘吁吁、感觉没劲。怎么回事？怎么改善呢？

Answer 1

跑几步就喘不过来气，通常是心肺功能不全。跑步的过程中需要足够的氧气，氧气需要呼吸功能和心脏功能的支持，如果跑几步就喘不过来气，通常不是心脏的问题，就是肺的问题，还有可能是心肺功能都不好。年纪大的人非常常见跑步出现气喘，随着年龄的增长，各种心肺疾病、心肺功能不全，都导致不能够承受剧烈的活动，一旦有剧烈的活动就会感到喘不上来气。通常依据喘不上来气严重程度来分析病情，具体如下：
1、心肺功能不全：如果平静状态下就喘不过来气，通常提示是重度的心肺功能不全。
2、轻度呼吸功能或心功能不全：如果跑步出现喘不过来气，可能是轻度的呼吸功能或者心功能不全，具体心肺功能如何，需要去医院请专科的医生进一步排查。

Answer 2

应该是最近的身体过度疲劳所致，精神上和身体上的劳累都会导致身体发虚。人的身体状态是动态平衡的，也有波峰和波谷。在波峰的时候，精力旺盛、干劲十足，跑步、锻炼之后会大汗淋漓的出一身汗；波谷的时候，就会出现一些不适应的症状，此时应该注意精神和身体上的休息复原，听听轻松的音乐、吃一些清淡的食物，保持心情的舒畅都会有所帮助。希望对你能起到一点点帮助。

Answer 3

这应该是最近身体疲劳引起的。身心疲劳会导致身体虚弱。人的身体状态是动态平衡的，也有高峰和低谷。在巅峰时期，你精力充沛。跑步和锻炼后，你会大汗淋漓；在低谷时，会出现一些不适应的症状。此时，应注意身心的休息和恢复。听轻松的音乐，吃一些清淡的食物，保持愉快的心情会有帮助。我希望它能对你有所帮助。

Answer 4

应该是最近的身体过度疲劳所致，精神上和身体上的劳累都会导致身体发虚。人的身体状态是动态平衡的，也有波峰和波谷。在波峰的时候，精力旺盛、干劲十足，跑步、锻炼之后会大汗淋漓的出一身汗；波谷的时候，就会出现一些不适应的症状，此时应该注意精神和身体上的休息复原，听听轻松的音乐、吃一些清淡的食物，保持心情的舒畅都会有所帮助。希望对你能起到一点点帮助。

Answer 5

一定是最近身体过度疲劳的结果，精神和身体疲劳会导致身体缺陷。人体处于动态平衡，但也有峰谷。在高峰时，精力旺盛，精力充沛，跑步后，运动可以大汗淋漓；博谷会出现一些不适应的症状，此时应注意身心的休息，听轻松的音乐，吃些清淡的食物，保持心情舒畅会有所帮助。我希望它能帮你一点忙。