Question

如何延缓皮肤衰老？

Answer 1

首先第1个就是要多喝水，我们每天必须要喝够8杯水，对于补充水分来说，不仅是单单的补充体内的水分，更重要的是能够补充肌肤所需要的水分，肌肤不缺水才会让我们的肌肤变得非常水润有光泽。

第2个就是要注意防晒，防晒是非常重要的，它不仅能够防止晒黑，同时还能减少皮肤衰老的速度，因为紫外线对我们的皮肤伤害真的非常大，如果没有好好防晒的话，也会加快皮肤衰老的速度，所以大家在平时一定要认真对待防晒。

第3个就是要坚持敷面膜。面膜其实是能够很好的为我们肌肤补充水分的，如果大家隔几天敷一次面膜的话，会发现我们的肌肤状态会变得越来越好，越来越水润，但是敷面膜也不能天天敷，如果天天敷的话是会破坏皮肤屏障的就不好了。

第4个就是少吃甜品，对于甜品来说很多女孩子都很喜欢吃，但是大家都知道，如果摄入糖分过多的话，会让我们的皮肤产生抗糖化，这样的话新陈代谢也会变慢，皮肤也会失去弹性，失去光泽，所以说在饮食上大家也是要多多注意一下的。

Answer 2

在生活中，我们第一个要注意的点就是光老化。比如减少紫外线的照射。像老外非常崇尚日光浴，在外国街头打伞的，基本上都是中国人。但打伞确实是一种无力抵抗紫外线照射的一个很好的方式。如果是到海边游玩，哪怕有遮阳伞，哪怕是阴天，也建议将防晒霜涂抹好，阴天的紫外线也并不一定弱。
第二点，生活中一定要注意规律的作息，按时的睡觉，三餐饮食要规律、健康的搭配，这一项属于说起来简单，做起来最难，谁又不爱高油脂和短视频呢？
第三点，日常一定要进行适当的运动，保持一个好的血循环状态，防止体内中的毒素进一步堆积。我们在运动时，身体会将毛孔全部的打开，促进肌肤的呼吸，对于新陈代谢非常有益。
在专业方面，第一点要注意肌肤的补水。比如皮肤科的水光针，可以将锁水物质直接打入到真皮层内。很多求美者非常害怕外来物质的注射，其实玻尿酸就是人体本身存在的一种物质，随着时间的增加，机体内的玻尿酸越来越少，这时候我们可以通过医学手段，将玻尿酸直接注入到肌肤内，提高皮肤的含水量。
如果皮肤非常薄，也可以尝试做胶原水光，提高肌肤的弹性，术后做一些营养肌肤的导入，使肌肤可以直接获取到营养，由于路径更加直接，比护肤品的吸收率会高出很多。