女生体脂率26,怎样增加肌肉含量

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爱吃甜的鱼
2017-01-28 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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做力量训练可以增加肌肉量。这个体脂率简直高爆了。增肌的同时,还要做一些有氧运动。
kun0000000000
2019-03-17 · TA获得超过14.1万个赞
知道顶级答主
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吃高蛋白质饮食外加肌肉锻炼。

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